Als je slecht of te weinig geslapen hebt, kun je een aantal dingen maar beter niet doen. Zoals autorijden (grotere kans op ongelukken), ruzie maken (loopt hoger op) of... boodschappen doen. Uit onderzoek blijkt dat mannen die te weinig slaap hebben gehad niet alleen méér eten insloegen (18% meer in gewicht), maar ook eten met meer calorieën (8% meer calorieën).
"We denken dat te weinig slaap [..] mensen hongeriger maakt en ze minder goed in staat stelt zelfcontrole uit te oefenen of de complexere besluitvormingsprocessen te beheersen die op calorieën gebaseerde impulsaankopen moeten helpen vermijden", zegt onderzoeker Colin Chapman van Uppsala University, in de Huffington Post.
Dit artikel afdrukken
"We denken dat te weinig slaap [..] mensen hongeriger maakt en ze minder goed in staat stelt zelfcontrole uit te oefenen of de complexere besluitvormingsprocessen te beheersen die op calorieën gebaseerde impulsaankopen moeten helpen vermijden", zegt onderzoeker Colin Chapman van Uppsala University, in de Huffington Post.
Nog 3
Je hebt 0 van de 3 kado-artikelen gelezen.
Op 5 mei krijg je nieuwe kado-artikelen.
Op 5 mei krijg je nieuwe kado-artikelen.
Als betalend lid lees je zoveel artikelen als je wilt, én je steunt Foodlog
Lees ook