Welk water past bij jou?

Het wordt vandaag broeierig. Een goed idee daarom van De Gentenaar om een artikel op te nemen over water. Welke watertje past bij kinderen, bij volwassenen en bij welke volwassenen in welke situatie?

In essentie is het allemaal niet zo ingewikkeld:
- als het warm is of je lichamelijk hard werkt, drink je meer dan normaal
- geef kinderen geen water dat rijk is aan calcium en natrium (dat kan hun kleine gestel nog niet verwerken)
- heb je hoge bloeddruk, vermijd dan Vichy (mijn favoriete watertje voor hete zomerdagen, vanwege zijn zoute smaak)

Als je gevarieerd eet, krijg je alle mineralen wel binnen. Zorg er vooral voor dat je 1,5 liter vocht per dag binnenkrijgt. Vandaag een beetje meer, want je zult wat meer via de huid verliezen.