Met het warme weer hebben we continu dorst, maar welk drankje verfrist nu het meest?
Het Laatste Nieuws zocht het uit.
Water is het meest hydraterend. Voeg voor een extra verfrissend effect ijsblokjes en een paar druppels citroensap toe. Ook hete thee kan de dorst lessen. De hitte zorgt voor transpiratie, waardoor de lichaamstemperatuur daalt. Helaas geeft dat geen psychologische voldoening, hoewel het fysiologisch oplucht.
Alcoholische dranken lessen de dorst het minst. Bier bijvoorbeeld, bestaat voor 90% uit water, maar de alcohol heeft een uitdrogend effect: de nieren voeren het vocht sneller af. Laat de frisdranken ook maar staan; suiker werkt dehydraterend en maakt juist dorstig.
Het allerbelangrijkste advies luidt: "Drink voordat je dorst hebt, want dan is het al te laat. Drink preventief."
HLN - Een glas water, koude cola of een warme tas thee? Welk drankje lest de dorst het best?
Het Laatste Nieuws zocht het uit.
Water is het meest hydraterend. Voeg voor een extra verfrissend effect ijsblokjes en een paar druppels citroensap toe. Ook hete thee kan de dorst lessen. De hitte zorgt voor transpiratie, waardoor de lichaamstemperatuur daalt. Helaas geeft dat geen psychologische voldoening, hoewel het fysiologisch oplucht.
Alcoholische dranken lessen de dorst het minst. Bier bijvoorbeeld, bestaat voor 90% uit water, maar de alcohol heeft een uitdrogend effect: de nieren voeren het vocht sneller af. Laat de frisdranken ook maar staan; suiker werkt dehydraterend en maakt juist dorstig.
Het allerbelangrijkste advies luidt: "Drink voordat je dorst hebt, want dan is het al te laat. Drink preventief."
error
Water is het meest hydraterend..
Klopt niet helemaal.
Mits..
En daarom krijg je bij alpine cursussen te horen dat je zeker niet te veel mineraal-arm water (smeltwater) moet drinken, maar zeker, als je de kans krijgt 's avonds in een hut die bevoorraad wordt, een goede pot bier !
Oplossing kan zijn Isostar-poeder aan je smeltwater toevoegen.
Dat waterhuishouding bij sport belangrijk is, is evident, en dat je met drie Tripels op niet moet gaan racen op je velo in de Tour de France, is iedereen bekend, dus een 'ontdekking'... ?
ik vermoed dat fysiologisch vocht (0.9% zoutoplosing) vrij ideaal is?
Komkommertijd?
Hoeveel open deuren er ook openstaan de luchtverplaatsing ertussen verkoeld dit soort berichten niet.
Haha! Poëtisch Jos.