Met het warme weer hebben we continu dorst, maar welk drankje verfrist nu het meest?

Het Laatste Nieuws zocht het uit.

Water is het meest hydraterend. Voeg voor een extra verfrissend effect ijsblokjes en een paar druppels citroensap toe. Ook hete thee kan de dorst lessen. De hitte zorgt voor transpiratie, waardoor de lichaamstemperatuur daalt. Helaas geeft dat geen psychologische voldoening, hoewel het fysiologisch oplucht.

Alcoholische dranken lessen de dorst het minst. Bier bijvoorbeeld, bestaat voor 90% uit water, maar de alcohol heeft een uitdrogend effect: de nieren voeren het vocht sneller af. Laat de frisdranken ook maar staan; suiker werkt dehydraterend en maakt juist dorstig.

Het allerbelangrijkste advies luidt: "Drink voordat je dorst hebt, want dan is het al te laat. Drink preventief."
HLN - Een glas water, koude cola of een warme tas thee? Welk drankje lest de dorst het best?
Reageer
  • Deel
Druk af