Ralph Moorman, gezondheidscoach, levensmiddelentechnoloog en auteur van verschillende boeken over gezond eten, liet op Facebook de harde werkelijkheid van een 'fitboy' zien. Ter lering ende vermaak deelt hij zijn column hier op Foodlog.
Een jaar of 15 geleden wilde ik een echte #fitboy zijn. Een "echte oerman" moet immers een topconditie hebben, maar ook setjes met 120 kg kunnen bankdrukken, 200 kilo deadliften, 150 kilo squatten en optrekken met minstens 30 kilo extra gewicht aan je riem. En uiteraard moest dit aan de buitenkant zichtbaar zijn: Een v-shape, sixpack, armen van meer dan 43cm omtrek en ook flinke benen zodat je geen flamingo bent.
Ik ging ervoor:
- 5 keer in de week trainingen met flinke overload
- Calorie- en koolhydraatrestrictie zodat ik op het gewenste vetpercentage kwam en dat lijnen goed zichtbaar waren (mijn buikspieren zijn beneden 8% vet pas goed zichtbaar).
Als ik hier op terugkijk was ik helemaal geen fitboy, maar een wandelend complex. Waarom eruit zien als een iel mannetje met een buikje die geen vrouwen kan krijgen, als je er ook uit kunt zijn als een gebeeldhouwde Griekse God die geen vrouwen kan krijgen? Ik weet nu dat je je met een gebalanceerde leefstijl en een realistisch eisenpakket aan jezelf veel gelukkiger kunt voelen. En dat is nog niet alles. Je kunt je vele malen fitter voelen, de hele dag door...
Prestatievermogen en looks zijn echt geen maat voor fitheid en geluk, maar leg dat de nieuwe Instagram generatie maar eens uit...
Dit artikel afdrukken
Ik ging ervoor:
- 5 keer in de week trainingen met flinke overload
- Calorie- en koolhydraatrestrictie zodat ik op het gewenste vetpercentage kwam en dat lijnen goed zichtbaar waren (mijn buikspieren zijn beneden 8% vet pas goed zichtbaar).
Man man, wat was ik fit! Ik lag na iedere training de halve dag voor pampus om te herstellen en vanwege de karige voeding voelde ik me vaak slap (buiten de refeed dagen). Maar ik had de doelstellingen bijna allemaal gehaald hoor en wat was ik gelukkig.. Ehm, nee hoor, want het is nooit goed genoeg en je gaat steeds verder. Is dit nou het leven van een #fitboy?
Prestatievermogen en looks zijn echt geen maat voor fitheid en geluk
Als ik hier op terugkijk was ik helemaal geen fitboy, maar een wandelend complex. Waarom eruit zien als een iel mannetje met een buikje die geen vrouwen kan krijgen, als je er ook uit kunt zijn als een gebeeldhouwde Griekse God die geen vrouwen kan krijgen? Ik weet nu dat je je met een gebalanceerde leefstijl en een realistisch eisenpakket aan jezelf veel gelukkiger kunt voelen. En dat is nog niet alles. Je kunt je vele malen fitter voelen, de hele dag door...
Prestatievermogen en looks zijn echt geen maat voor fitheid en geluk, maar leg dat de nieuwe Instagram generatie maar eens uit...
Nog 3
Je hebt 0 van de 3 kado-artikelen gelezen.
Op 2 oktober krijg je nieuwe kado-artikelen.
Op 2 oktober krijg je nieuwe kado-artikelen.
Als betalend lid lees je zoveel artikelen als je wilt, én je steunt Foodlog
Lees ook
Niet geheel zonder risico, Jeroen, zo'n Viking run.
Heb je het overleefd?
Ralph Moorman Ik volg zowel Doutzen als Jen Selter op instagram. Gewoon leuk wat afwisseling in de Instagram berichten. Ken je beide dames hun Instagram berichten en zou je kunnen aangeven welke van de dames wel of niet in bovenstaande beschrijving passen en waarom wel of niet?
Met First American Ninja Warior op TV is dit hele verhaal behoorlijk trending schat ik in?
En deze, aanstaand weekend doe ik zelf mee met een #strongVikingrun dus, ehm, tja eh, ik hoop dat ik voldoende spierkracht in mijn lijf heb. Of beter gezegd bovenstaande is al wat keertjes door m'n hoofd heen gegaan sinds inschrijving voor deze run als ik op instagram een post van 1 van de dames zag, zo'n o ja momentje :p.
Fuck de sportschool en de quinoa ik hou van eten en vind het prima dat ik iets te dik ben!