We schreven er al vaak over: bewegen is belangrijker dan sporten en fietsen is minstens zo goed als fitness. Wat je doet, maakt niet zoveel uit als je maar niet blijft zitten, meldt ook de Volkskrant. Lichte inspanningen als schoonmaken, stoeien met de kinderen, grasmaaien en opruimen tellen op tot gezondheidswinst. Dat blijkt effectiever dan iedere dag een half uur sporten terwijl je de rest van de dag zit. Wie 7 à 8 uur zitten per dag zit, verhoogt het risico op vroegtijdig overlijden, weet de krant. De Gezondheidsraad komt deze zomer met een anti-zit norm.
Volkskrant - Gezonder leven? Loop een rondje, pak de fiets, maak schoon, hoe dan ook: bewéég - Wetenschap - Voor nieuws, achtergronden en columns
Reageer
  • Deel
Druk af