Minstens 2,5 uur per week matig intensief bewegen en minimaal 2 keer per week activiteiten doen om spieren en botten te versterken. En vooral: minder stilzitten. Om aan de nieuwe richtlijnen te voldoen hoef je niet de sportschool in of de...
Amerikaanse wetenschappers van Stanford University bekeken het het bewegingspatroon van 700.000 mensen via hun smartphone, schrijft BBC News. Ze koppelden de data aan overgewichtcijfers per land. Daar haalden ze verrassende sociologische resultaten...
Negentienjarige Amerikaanse jongeren bewegen op een dag net zo weinig als iemand van 60. Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek. Tussen 20 en 30 jaar neemt de activiteit toe. Mannen zijn in die periode over het algemeen actiever dan vrouwen, vooral als...
Oudere vrouwen die meer dan 10 uur per dag zitten en minder dan 30 minuten matig fysiek actief zijn, hebben cellen die biologisch gezien 8 jaar ouder zijn dan hun chronologische leeftijd. Dat moet blijken uit onderzoek naar de chromosomen van 1.500...
