Zonlicht op je blote huid stimuleert onder andere de aanmaak van vitamine D, een proces dat bijdraagt aan goede gezondheid. Krachtige zonnestralen kunnen echter ook een negatief effect hebben op processen in het lichaam wanneer te veel UV-straling de huid overprikkelt met huidkanker als mogelijk gevolg. Professor John McGrath van het Queensland Brain Institute tegen Science Daily: “Variaties in onze genen beïnvloeden ook hoe efficiënt we vitamine D maken onder invloed van zonlicht.”
McGrath: “Onze bevindingen suggereren dat genetische varianten in het HAL-gen (histidine ammoniak-lyase) de concentratie van een klein molecuul in de huid kunnen variëren, dat werkt als een interne zonbeschermingsfactor, of SPF.” Het molecuul absorbeert namelijk UVB-straling en de concentratie van dit molecuul in de huid beïnvloedt hoeveel vitamine D we kunnen maken.
De onderzoekers denken dat hun bevindingen bijdragen aan onderzoek vanuit een nieuw perspectief naar de effecten van vitamine D op onder andere gezondheid. Bovendien ondersteunt de studie de hypothese dat een laag vitamine D gehalte het gevolg kan zijn van een slechte gezondheid, in plaats van bij te dragen aan het risico.
Wat te doen met je genen als je je hele leven boven de poolcirkel doorbrengt? Als je beneden de poolcirkel woont en nauwelijks of niet in de zon komt? En als je daarbij ook nog eens een donkere huid hebt?
Ruim 1 miljard mensen heeft een tekort.
Die groep bestaat voornamelijk uit:
Babies met borstvoeding
Mensen die veel anti zonnebrandcrème gebruiken
Mensen met donkere huid
Mensen met ziekten als die van Crohn, coeliaki
Mensen met obesitas
Mensen met maagverkleining
Mensen met osteoporose
Mensen met chronische nier of leverziekte
Mensen met hyperparathyreoïdie
Mensen met sarcoïdose, tuberculose, histoplasmose
Mensen met lymphomase
Mensen met o.a. cholestyramine, statinen, glucocorticoïden en antischimmelinfectie- en HIV/AIDS medicijnen die absorptie blokkeren
Mensen met te weinig vit. D in hun dieet
Mensen met vit.D malabsorptie stoornis uit voedsel
Mensen met Covid-19
Ouderen.
#1
"Ruim 1 miljard mensen heeft een tekort.
Die groep bestaat voornamelijk uit:
Babies met borstvoeding..."
Als ik nu een chimpansee mamma was, levend in een oerwoud ergens, zou ik mijn kindje dan ook eigenlijk vitamine D drubbeltjes moeten geven?
Is daar wel eens onderzoek naar gedaan, want indien daar een tekort aan vitamine D drubbeltjes heerst, dan zouden chimpansees wel eens op heel korte termijn kunnen uitsterven.
Een rondje Google laat zien dat het extra suppleren van vitamine D aan moeders zwaar te kort schiet (vergeet dus harinkies enzo maar). Vanaf de geboorte vitamine D aan de baby itself, anders komt de kinderbescherming in actie.
Nuff said. Punt.
Ja, het zijn altijd weer die genen, nooit hoe gezond je leeft en eet, waar je woont, kom je vaak buten, maar vooral en dat is het belangrijktse: waarmee, hoe vaak en wanner smeer je troep op je huid, oftwel, dat noemen ze zonnebrandcreme.
Wil je smeren? Doe dat met het meest natuurlijke product zonder chemische zooi die je juist ziek kan maken en pas na een half uur eerst die zon goed opgenomen te hebben. Met creme op kan je huid het minder goed opnemen, dan heeft zonnen voor de noodzakelijke D geen nut.
Sinds ik meer groente en fruit ben gaan eten is mijn huid van wit naar een natuurlijke iets donkerder tint gegaan, Ik kan sinds dat gebeurt is ook een paar uur in de zon bezig zijn zonder te verbranden en ik gebruik geen enkel cremmetje, terwijl ik voorhen na een half uur al verbrandde.
Astrid Spijkers, niet teveel worteltjes eten anders gaan ze vragen of je de zus van Donald J. Trump bent.
#4 Van 'fat Orange Man' wordt beweerd dat die vooral fast food eet. Geen idee hoeveel worteltjes daarin verwerkt zijn.
Groenten en fruit met rode, oranje en gele pigmenten kunnen inderdaad beschermen tegen verbranden door de zon. Dit lijvige wetenschappelijk artikel:
Nutraceuticals for Skin Care heb ik nog niet helemaal gelezen, maar Astrid heeft hier echt een punt!