Een slechte hygiëne in de slaapkamers van tieners leidt tot slaapproblemen, die ook de schoolprestaties beïnvloedt. Dat meldt de Sunday Times op basis van een onderzoek van de Oxford University.
Onderzoeker Colin Epsie: “Jonge mensen openen nooit hun ramen en ventileren hun kamers niet. Hierdoor ademen ze steeds dezelfde lucht in, die laag in zuurstof en hoog in stikstof is. Als je die lucht steeds inademt in een kleine kamer die warm en niet geventileerd is, word je wakker met hoofdpijn na een slechte nacht.”
In een onderzoek van de Universiteit van Oxford, wordt onder 32.000 kinderen onderzocht of een latere start van de schooldag (10.00 uur) leidt tot betere resultaten. In het kader hiervan krijgen de tieners ook educatie over het belang van voldoende slaap. Tieners krijgen in die ‘slaaplessen’ instructies om de ramen te openen en de verwarming uit te zetten om zo de slaapkwaliteit te verbeteren.
Onderzoeker Colin Epsie: “Jonge mensen openen nooit hun ramen en ventileren hun kamers niet. Hierdoor ademen ze steeds dezelfde lucht in, die laag in zuurstof en hoog in stikstof is. Als je die lucht steeds inademt in een kleine kamer die warm en niet geventileerd is, word je wakker met hoofdpijn na een slechte nacht.”
In een onderzoek van de Universiteit van Oxford, wordt onder 32.000 kinderen onderzocht of een latere start van de schooldag (10.00 uur) leidt tot betere resultaten. In het kader hiervan krijgen de tieners ook educatie over het belang van voldoende slaap. Tieners krijgen in die ‘slaaplessen’ instructies om de ramen te openen en de verwarming uit te zetten om zo de slaapkwaliteit te verbeteren.