Zeven uur slaap is precies genoeg
Ben je tussen de 38 en 73 jaar oud? Dan is 7 uur slaap per nacht ideaal. Dat zou blijken uit onderzoek onder bijna 500.000 volwassenen. Meer of minder slaap houdt verband met slechtere cognitieve prestaties en een slechtere geestelijke gezondheid...