Een heet bad verlaagt bloedsuikerpieken, verhoogt de verbranding en kan op die manier helpen diabetes-2 onder controle te houden. Dat ontdekte de Britse onderzoeker Steve Faulkner in een kleinschalig onderzoek. Faulkner was op zoek naar alternatieven voor lichaamsbeweging voor mensen in slechte gezondheid. Hij liet 10 - ongezonde - mannen een uur lang baden of even lang fietsen. Tot zijn verrassing bleken de bloedsuikerpieken na het baden 10% lager dan na het fietsen. Ook steeg het energieverbruik van de baders met 80%. Faulkner denkt dat de activering van 'heat shock proteins', die de insulinehuishouding verbeteren, zijn bevindingen verklaart.
The Guardian - Can a hot bath beat a bike ride for good health?
Lees ook
-
10
+‘De vijf geheimen voor tien gezonde extra jaren’ 10 jan 2020
-
8
+‘Nieuw mechanisme gevonden dat diabetes II laat ontstaan door obesitas’ 1 dec 2017
- 8 ‘Te zware blanke Rotterdammers gaan niet eerder dood’ 4 aug 2016
- 0 ‘Eén op de 11 wereldbewoners heeft diabetes’ 6 apr 2016
-
6
+Koffie zorgt niet voor welvaartsziekten 12 jul 2015
Interessant. Zou dat een belangrijke reden zijn waarom Japanners minder welvaartsziekten hebben en langer leven? De Japanner neemt immers minstens eens per dag een heet bad (furo). Misschien moeten we dus niet alleen naar voeding maar ook naar andere gewoonten kijken. En blijken die andere cultuurgebonden gewoonten onvermoede effecten te hebben.