Fysieke Activiteit

+

Lockdown maakt via obesitas meer coronaslachtoffers

De psychosociale onzekerheden die voortvloeien uit de coronaepidemie veroorzaken mogelijk een piek in het aantal mensen met obesitas. Dat schrijven 3 Deense onderzoekers in een ingezonden brief naar het wetenschapstijdschrift Nature Reviews...

+

Een kwart van de wereld beweegt te weinig

Meer dan een kwart (28%) van de wereldbevolking beweegt te weinig. In landen met hoge inkomens is het aantal mensen dat aan lichaamsbeweging doet lager dan in landen met lage inkomens. Dat blijkt uit een studie van de Wereldgezondheidsorganisatie...

+

Mentale en fysieke uitdaging lijkt geheim Super-agers

‘Super-agers’ zijn mensen die op hoge leeftijd functioneren alsof ze 30 tot 40 jaar jonger zijn, zoals iemand die op 65-jarige leeftijd het geheugen heeft van een 25-jarige. Het geheim achter deze ‘super-agers’ is nog niet volledig ontrafeld,...

Plezier in sporten deels erfelijk

Of je van sport houdt, lijkt deels genetisch bepaald. Het beloningscentrum in de hersenen en de dopamine-respons lijken de motivatie om te sporten te stimuleren of juist af te remmen.

+

‘Dagelijkse avondwandeling meest effectief tegen diabetes’

Dat bewegen belangrijk is om chronische ziektes als diabetes type 2 te voorkomen, is al bekend. Twee aparte onderzoeken in het tijdschrift Diabetologica laten zien dat 150 minuten bewegen per week en het liefst na de avondmaaltijd het meest effectief...

+

Bewegen in plaats van les komt schoolprestaties ten goede

Scholen zouden meer lestijd op kunnen offeren aan beweegmomenten voor de kinderen. Dat komt de schoolprestaties ten goede.

+

Bewegen werkt!

Door meer te bewegen neemt het risico op 13 soorten kanker af. Daarnaast zou bewegen de magic bullet zijn in de strijd tegen obesitas en hart- en vaatziekten.

+

Voordeel buiten bewegen groter dan nadeel luchtvervuiling

In 99% van de steden is het veilig om minstens 2 uur per dag buiten activiteiten te ondernemen. In schonere steden, waaronder de Nederlandse, blijkt het veilig om de hele dag buiten te zijn.

+

Engeland investeert in ‘gezonde steden’

De Britse National Health Service (NHS) is betrokken bij het ontwerp van 10 ‘gezonde’ steden, die de inwoners moeten stimuleren om meer te sporten, gezonder te eten en tot hoge leeftijd zelfstandig te kunnen blijven wonen.

Fysieke activiteit beperkt gevolgen genetische aanleg obesitas

Het erven van een obesitas-gen hoeft niet per sé tot obesitas te leiden. Mensen die een genetische aanleg hebben om te dik te worden, kunnen dit grotendeels opvangen door te bewegen en te sporten.

+

Hoe je keek als kind merk je 30 jaar later nog

Kinderen die in navolging van hun ouders veel televisiekijken en weinig actief zijn, lopen grote kans 30 jaar later echte 'couch potatoes' te zijn geworden.