Heb jij een goed voornemen om 10.000 stappen per dag te zetten dit jaar? Dan gebruik je daar vast een slim horloge, een slimme ring of een andere gezondheidsgadget voor. Tracking van hartslag, slaap en bewegingspatronen met zo'n wearable is booming. Het werkt motiverend. Maar inmiddels waarschuwen artsen en onderzoekers voor de keerzijde van...
Het advies om meer te bewegen lijkt duidelijk. We zitten te veel, sporten te weinig en dat is slecht voor de gezondheid. ‘Lachwekkend’ korte training, 10.000 stappen per dag, 150 minuten per week ‘matig intensief’ of eindeloos hardlopen: het bewegingsadvies is weinig exact. Vergelijk het eens met het voorschrijven van medicijnen. Dan is het...
Ligt jouw Fitbit werkeloos in de la? Je bent niet de enige. Misschien is de 'one-size-fits-all'-feedback wel niet zo geschikt voor een 'personal tracking tool', suggereren wetenschappers.
Een financiële beloning om mensen in beweging te krijgen, werkt. Onderzoekers ontdekten echter dat het pas werkt als je mensen zo'n beloning niet laat verdienen, maar juist afpakt.
