Het is gemakkelijk gezegd, dat je depressief van de herfst wordt. Toch is winterdepressie inmiddels een erkend verschijnsel, waar veel mensen een beetje, maar sommigen ernstig last van hebben. Het psychologische effect van het korten der dagen maakt maar weer eens duidelijk hoe afhankelijk de mens van de zon is. Maar er is een effectieve therapie.
Ook je neus heeft een biologische klok. Halverwege de avond ruiken we het meest en in de vroege nacht en de ochtend is het reukvermogen het slechtst.
Of een beker warme melk voor het slapen gaan echt helpt of zorgt voor een placebo-effect weten we nog altijd niet. We weten nu wél dat 'nachtmelk' - van in de nacht gemolken koeien - muizen beter laat slapen.
De dagen zijn alweer zo kort, dat de winterdip voor de deur staat. Flauwekul? Nee hoor. Maar je kunt er wat tegen doen: gewoon een beetje anders eten, zegt Eat This not That.
