Ik heb twee potjes vitamine D voor me staan. Dat is goed voor als de zon niet schijnt, want vitamine D maakt ons lijf zelf als we de zon op onze huid laten schijnen. Dat lijkt onvoldoende te gebeuren want verlichte artsen beweren dat we er tientallen miljarden aan ziektekosten worden besteed die voorkomen zouden kunnen worden door zonlicht uit een potje. Da's natuurlijk een beetje cynisch gezegd, want die kosten staan voor bergen menselijk leed in de vorm van miskramen, kankers, spierpijn, botontkalking en dus heupbreuken en ga zo maar door. D schijnt een wonder te zijn.
Maar, dokter, hoeveel mag ik nou?
Ik heb twee potjes zonlicht in huis. Het ene is van Orthica en zegt dat ik maar 10 microgram per dag mag en echt niks meer. Dat zou nl. de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) zijn. Ikzelf mag ze trouwens helemaal niet nemen, want ik ben nog niet ouder dan 60 en niet zwanger. Het andere is
Waarom zeggen die potjes niet hetzelfde en ga ik er echt dood van? Ik moet er vanavond een debatje tussen hooggeleerden over leiden en ga het hen natuurlijk vragen. Hopelijk komen ze hier morgen - of vanavond al - uitleggen wat ik er na vanavond waarschijnlijk nog steeds niet van snap.
Op 30 november krijg je nieuwe kado-artikelen.
Als betalend lid lees je zoveel artikelen als je wilt, én je steunt Foodlog
ps: hij heeft (had) ernstige acute astma-aanvallen, die levensbedreigend waren
Mijn eigen zoon slikt nu 2 jaar 7 druppels (ongeveer 500 IE) per dag, en heeft sindsdien geen ziekenhuisopname meer gehad... (daarvóór 7 jaar lang ieder halfjaar).
Op de website van het Vitamin D council ( http://www.vitamindcouncil.org/ ) vind je een bende recent onderzoek naar vitamine D.
De consensus is tegenwoordig toch duidelijk dat de ADH van 10mcg (400IE) te laag is.
Nederland hobbelt (zoals gewoonlijk) weer achter de feiten aan.
Pilletjes met een zinvolle dosering zijn hier nog steeds illegaal.
Overigens, omdat D3 een vetoplosbare vitamine is, werken veel pilletjes (aantoonbaar) niet goed. Innemen met wat vet verbetert de opname aanzienlijk. (Tenzij het pilletje een capsule met olie is, natuurlijk).
Nick, je ontmoet haar zelfs op het linkerpotje in de 'titelaanduiding'. Ik stond ook even te kijken. Ook het Orthica-potje spreekt mcg's.
@Nick, staat op een potje en ...g Weet niet hoe ik dat op Foodlog kan zetten Dus vandaar:-)