1 min
Gebrek aan beweging kost de economie wereldwijd $67,5 miljard per jaar aan gezondheidszorg en lagere productiviteit. Een uur beweging per dag kan dit voor het overgrote deel verminderen.
Dat blijkt uit een studie onder ruim een miljoen mensen, waarvan de resultaten in The Lancet werden gepubliceerd. Meer dan 8 uur per dag zitten, veroorzaakt jaarlijks meer dan 5 miljoen vroegtijdige overlijdens. Het aantal is vergelijkbaar met rokers; hun voortijdige overlijdens worden geschat op 6 miljoen.
93,2% van de wereldbevolking
Een internationaal onderzoeksteam berekende de directe kosten van zitten voor de gezondheidszorg en indirecte kosten, zoals verlies aan productiviteit en ziektelast (in DALY’s). Dat deden ze voor de vijf aandoeningen die gekoppeld zijn aan inactiviteit: coronaire hartaandoeningen, beroerte, diabetes type 2, borstkanker en darmkanker. Ze keken naar gegevens uit 142 landen, die 93,2% van de wereldbevolking vertegenwoordigen.
67,5 miljard
Van de $67,5 miljard dollar gaat $53,8 miljard naar de directe kosten voor de gezondheidszorg; $16,7 miljard gaat op aan indirecte kosten. Diabetes 2 blijkt de meest kostbare ziekte, verantwoordelijk voor 70% van de directe kosten.
Een uur per dag lopen of fietsen
Mensen die 8 uur per dag zitten, maar verder actief zijn, hadden een lagere kans op vroegtijdig overlijden dan mensen die minder zitten maar minder actief zijn. Dit suggereert dat vooral beweging belangrijk is, ongeacht hoeveel uur je zit op een dag. Een andere studie, die gisteren in het European Journal of Preventive Cardiology verscheen, bevestigt dat vooral je fysieke capaciteit van belang is. Die onderzoekers volgden 792 mannen gedurende 45 jaar en kwamen tot de conclusie dat de mensen met het laagste fysieke vermogen (in VO2max), de grootste kans hadden vroegtijdig te overlijden.
De richtlijn van de WHO schrijft voor om 150 minuten per week matig intensief te bewegen. Die norm lijkt dus nog te laag, terwijl een kwart van de volwassenen al niet aan deze richtlijn blijkt te voldoen. Onderzoeker Ulf Ekelund van de Cambridge University zegt: “Je hoeft niet sporten of naar een sportschool te gaan, maar je moet wel minstens een uur per dag bewegen. Lopen met een snelheid van 5,6 kilometer per uur of fietsen op 16 km/uur is al voldoende.”
Dit artikel afdrukken
93,2% van de wereldbevolking
Een internationaal onderzoeksteam berekende de directe kosten van zitten voor de gezondheidszorg en indirecte kosten, zoals verlies aan productiviteit en ziektelast (in DALY’s). Dat deden ze voor de vijf aandoeningen die gekoppeld zijn aan inactiviteit: coronaire hartaandoeningen, beroerte, diabetes type 2, borstkanker en darmkanker. Ze keken naar gegevens uit 142 landen, die 93,2% van de wereldbevolking vertegenwoordigen.
67,5 miljard
Van de $67,5 miljard dollar gaat $53,8 miljard naar de directe kosten voor de gezondheidszorg; $16,7 miljard gaat op aan indirecte kosten. Diabetes 2 blijkt de meest kostbare ziekte, verantwoordelijk voor 70% van de directe kosten.
Dit suggereert dat vooral beweging belangrijk is, ongeacht hoeveel uur je zit op een dagHet grootste deel van de kosten gaat nu nog op aan de rijkere landen, maar aangezien armere landen steeds verder ontwikkelen, zullen ook daar de kosten toenemen.
Een uur per dag lopen of fietsen
Mensen die 8 uur per dag zitten, maar verder actief zijn, hadden een lagere kans op vroegtijdig overlijden dan mensen die minder zitten maar minder actief zijn. Dit suggereert dat vooral beweging belangrijk is, ongeacht hoeveel uur je zit op een dag. Een andere studie, die gisteren in het European Journal of Preventive Cardiology verscheen, bevestigt dat vooral je fysieke capaciteit van belang is. Die onderzoekers volgden 792 mannen gedurende 45 jaar en kwamen tot de conclusie dat de mensen met het laagste fysieke vermogen (in VO2max), de grootste kans hadden vroegtijdig te overlijden.
De richtlijn van de WHO schrijft voor om 150 minuten per week matig intensief te bewegen. Die norm lijkt dus nog te laag, terwijl een kwart van de volwassenen al niet aan deze richtlijn blijkt te voldoen. Onderzoeker Ulf Ekelund van de Cambridge University zegt: “Je hoeft niet sporten of naar een sportschool te gaan, maar je moet wel minstens een uur per dag bewegen. Lopen met een snelheid van 5,6 kilometer per uur of fietsen op 16 km/uur is al voldoende.”
Nog 3
Je hebt 0 van de 3 kado-artikelen gelezen.
Op 8 oktober krijg je nieuwe kado-artikelen.
Op 8 oktober krijg je nieuwe kado-artikelen.
Als betalend lid lees je zoveel artikelen als je wilt, én je steunt Foodlog
Lees ook
Ook aardig rond de communicatie van dit nieuws: de NRC schreef gisteren op de voorpagina dat zitschade (= te weinig bewegen = een hypothese die uit het onderzoek naar voren komt) 'te compenseren' is door bewegen. Wij brachten het als economisch nieuws om er een getal aan te kunnen hangen.
Overigens: 4x ABN Amro, zegt Jan Peter in #1. Het is slechts een maandje geld bijdrukken van de ECB voor Europa alleen. Wie iets van economie weet, weet dat Centrale Banken dat doen als lender in last resort om de economie gaande te houden en de lijn vast te houden.
De titel bekt lekker maar is niet correct, want het blikt dat niet het zitten en sich, maar het gebrek aan beweging de valkuil is. Als je 8 uur zit en 8 uur slaapt. maar de overige 8 uur actief bent is er volgens dit onderzoek weinig aan de hand.
We laten tegenwoordig onze hersenen meer werk verrichten dan de spieren in ons lichaam. Vervolgens halen we de voldoening uit zoete en hartige producten, heerlijk vinden onze hersenen en smaakpapillen dat. Oplossing: Af en toe dat denken stopzetten en bewegen/sporten. En dan niet voor een paar weken, maar het integreren binnen je normale levensstijl. Mensen die dat nu al doen zullen beamen hoe prettig je je daarbij gaat voelen. We hebben alleen die eerste schop onder onze kont nodig om van de bank af te komen. Als ik voor mezelf spreek: Ik heb minder behoefte in zoete calorierijke producten wanneer mijn hardlooprondje al voor de dopamine heeft gezorgd die dag.
4x ABNAMRO