Waarschijnlijk zorgt laat naar bed gaan en dan maar kort slapen voor een verhoogd risico op overgewicht. Nieuw onderzoek, waarbij de proefpersonen aan een ritme met 4 uur slaap onderworpen werden maar mochten eten en drinken wat ze wilden, laat zien dat de nachtbrakers tussen 22.00 en 04.00 uur gemiddeld 550 kcal aan eten en snacks tot zich namen. Het slaaptekort verstoort de hormoonbalans: mensen die weinig slapen maken meer van het hongerhormoon ghreline aan en minder van het verzadigingshormoon leptine. De controlegroep, die ook vrijelijk mocht eten en drinken, snackte niet: die sliep. Dat meldt Nu.nl.
Dit artikel afdrukken
Nog 3
Je hebt 0 van de 3 kado-artikelen gelezen.
Op 5 mei krijg je nieuwe kado-artikelen.
Op 5 mei krijg je nieuwe kado-artikelen.
Als betalend lid lees je zoveel artikelen als je wilt, én je steunt Foodlog
Lees ook
