Stress wordt al jaren als een risicofactor beschouwd ten aanzien van onze gezondheid. De lichamelijke manifestaties van stress - snellere hartslag en ademhaling, zweten - zouden ons op termijn ziek maken en eerder laten overlijden. Volgens gezondheidspsycholoog Kelly McGonigal is dat niet zo. Zij propageert juist 'zie stress als een vriend'.

McGonigal baseert zich op recent onderzoek van de Universiteit van Wisconsin-Madison waaruit blijkt dat mensen niet ziek worden door stress, maar door de manier waarop ze over stress nadenken.

De Standaard vat McGonigals houdingsverandering als volgt samen: Een snelle hartslag? "Een signaal dat ons lichaam zich klaarmaakt voor een uitdaging, een heldendaad". Een snellere ademhaling? "zo krijgen je hersens meer zuurstof en kun je sneller redeneren in cruciale situaties. Op die manier geven stress-symptomen je zelfvertrouwen".
Dit artikel afdrukken