Uit onderzoek bij 300 jonge vrouwelijke studenten in de VS blijkt dat onregelmatige slaappatronen en weinig slaap verband houden met een hoger lichaamsgewicht. Een regelmatig patroon met een vaste bedtijd, genoeg uren slaap en een vaste opstatijd kwam het meest voor bij de de studentes met een gezonder gewicht. Teveel of te weinig slaap bleek juist bij vrouwen met meer lichaamsvet voor te komen. Dat meldt Nu.nl.
Wil je op gewicht blijven dan helpt dit mee: op tijd naar bed en 8 uur slaap per nacht.
Dit artikel afdrukken
Wil je op gewicht blijven dan helpt dit mee: op tijd naar bed en 8 uur slaap per nacht.
Nog 3
Je hebt 0 van de 3 kado-artikelen gelezen.
Op 5 mei krijg je nieuwe kado-artikelen.
Op 5 mei krijg je nieuwe kado-artikelen.
Als betalend lid lees je zoveel artikelen als je wilt, én je steunt Foodlog
Lees ook
