De vitamine reguleert de opname van calcium en fosfor uit ons voedsel. Gebrek resulteert in zwakkere botten en een slecht gebit. Osteoporose bij m.n. vrouwen en minder goed functionerende spieren zijn het gevolg. Zeer waarschijnlijk zorgt het zelfs voor depressieve gevoelens.
Ik was dus reuze benieuwd of deze alarmklok nu de boel weer zou omkeren: wel naar buiten, de zon in. Nee dus: we moeten het doen met supplementen en vette vis (bijv. zalm en sardines). De echte zon is te gevaarlijk. Prima voor de supplementenmakers en weer een aardig argument voor margarinefabrikanten (die m.n. in Engeland van oudsher wettelijk vitamine D moeten bijmengen) om hun product verkocht te krijgen.
Ik stel die vraag wel heel vaak de laatste tijd: zou er binnenkort nog iets échts overblijven? Het zal het donkere jaargetijde wezen ;-)
Vitamine D voor in de winter, de vitamines B6, B12 en foliumzuur voor een effectieve behandeling van hyperhomocysteïnemie. We zijn al een eind op weg naar een multivitamine!
Jacobus