Zing jezelf uit je negatieve denkpatroon, raadt de DailyMail aan. Aangezien relaties met anderen een nog grotere invloed op onze mood hebben dan negatieve patronen, maar het onderhouden van relaties in de huidige situatie nog niet zo eenvoudig is, kun je terugvallen op andere manieren om positief te blijven: zingen, mediteren, genoeg slapen én anderen helpen.
#2 Astrid, goed dat je dit aanhaalt. Anderen helpen, helpt. Hoe dan? Nou, als gepensioneerde aan consulting doen, of op afstand kinderen lesgeven of verhaaltjes voorlezen.
Ik heb het gevoel dat we ons nog niet goed realiseren wat dit allemaal met ons doet of kan doen. Het onderbewuste krijgt allerlei (nood) signalen door die niet als zodanig herkend worden maar in het bewustzijn angstgevoelens kunnen opwekken die op hun beurt weer kunnen ontaarden in boosheid, woede, agressie. Althans dat begreep ik van een psychiater.
Dus ja een beetje (veel) introspectie, meditatie en zelfherinnering kan dan geen kwaad om het probleem niet groter te maken dan het al is en om tegelijkertijd anderen bij te kunnen blijven staan en een basis te leggen voor een rechtvaardiger wereld. Want wat hebben we er een zooitje van gemaakt in onze op angst gefundeerde verdeel en heers kapitalistische dictatuur. Onze wereldjes zijn inmiddels zo benepen dat om het even wat voor probleempje al gauw de hele ruimte in de bovenkamer vult gevolgd door de opvanghuizen, psychiatrische afdelingen, TBS klinieken en bajescomplexen die barstensvol zitten. En dat komt niet alleen door de Corona. De Corona maakt ons daar wel van bewust mag ik hopen.
Wat een leerschool voor ons allemaal. Want het kruipt hoe dan ook onder de huid.