De beheersing van het glucosepeil is een geavanceerd systeem dat goed moet werken om gezond te blijven. Al het dieet- en leefstijladvies is erop gericht. Minder is beter, vooral ook als je ouder wordt. De spieren – als je die nog hebt - gebruiken de meeste glucose. Ook direct na het eten. Ga daarom wandelen of afwassen na het diner, dat is al zo’n klein beetje dat helpt.