Eén op de drie Amerikanen krijgt onvoldoende vocht binnen op een dag. Dat blijkt uit een studie onder 9.500 Amerikanen. De onderzoekers zien een verband tussen onvoldoende vochtvoorziening en een hogere BMI, maar kunnen de link nog niet verklaren. Mogelijk hebben zwaardere mensen meer vocht nodig. Denkbaar is echter ook dat een betere vochtinname bijdraagt aan een gezond gewicht.
Wie voldoende vocht binnenkrijgt, heeft lichte urine. Drink meer water en eet meer groente en fruit als je plasje nogal donker is.
Bron: Time - Weight Loss and Water Consumption Appear to Be Linked