Geregeld iets aan lichaamsbeweging doen is goed voor lichaam en geest. Maar is meer en harder rennen, fietsen en roeien ook beter? Er is een optimum, maar dat verschilt per persoon. En er zijn fabeltjes, die stuk voor stuk ontkracht worden door wat heet ‘cardiovasculair risicomanagement’. Hart- en vaatziekten blijven – na de klok die doortikt – de grootste doodsoorzaak. Het geheim? Matig zijn met alles.