250.000 metingen per dag
Gedurende twee jaar droegen Snyders vrijwilligers een armband met sensoren en daarnaast nog commercieel verkrijgbare activiteitenmonitors. Zo verzamelden ze data over hartslag, hoeveelheid zuurstof in het bloed, huidtemperatuur, aantal stappen, verbrande calorieën, slaappatronen, versnelling en zelfs blootstelling aan straling. Soms werden er zo per persoon wel 250.000 metingen per dag verzameld. Snyder vulde de datastroom daarnaast aan met regelmatige bloedtesten en een genetische analyse.
Managen van iemands gezondheid gaat nou eenmaal beter met meer informatie dan zonder. In de woorden van Snyder: Je gaat toch ook de weg niet meer op met een auto zonder benzine- of snelheidsmeter?Eigen ervaring
Snyders team wilde weten welke veranderingen optraden als de proefpersonen een luchtreis maakten. Snyder deed zelf ook mee en werd tijdens een lange vlucht een beetje licht in zijn hoofd. Hij checkte zijn wearables en zag dat het zuurstofgehalte van zijn bloed sterker dan normaal gedaald was. Toen er na landing geen herstel optrad en bovendien zijn hartslag hoger was dan normaal, realiseerde Snyder zich dat er iets niet in de haak was. Voorafgaand aan zijn vertrek had Snyder zijn broer in Massachusetts geholpen met een hek in een weiland. "Misschien ben ik wel door een teek gebeten", bedacht hij. Dat bleek inderdaad het geval, en de ziekte van Lyme werd met een antibioticakuur doeltreffend bestreden.
'Early warning-app'
Snyders ultieme doel is een app te maken die mensen waarschuwt als hun lichaam 'uit de pas gaat lopen'. Zo'n 'early warning system' kan ook waardevol zijn voor ouders met kinderen en verzorgers van ouderen. In de toekomst kun je waarschijnlijk gewoon op je smartphone kijken en zien dat je kind al 3 uur verhoging heeft. Dan stuur je het dus niet naar school, zegt Snyder.
Zal deze nieuwe benadering van gezondheid niet voor een run op extra laboratoriumonderzoeken gaan zorgen door bergen hypochonders die gealarmeerd raken door hun gezondheidsstatus? Nee, denkt Snyder. Na de uitvinding van de koortsthermometer liepen volgens hem mensen de deur bij de huisarts ook niet plat. "Bovendien kan een hypochonder gewoon de drempelwaarden iets hoger instellen", zegt hij.
Artsen en zorgverleners die bang zijn dat mensen teveel gaan vertrouwen op hun app en zelfdiagnose wijst Snyder op de toegevoegde waarde van oor de patiënt verzamelde gegevens. Daarmee wordt het stellen van een diagnose en veel gemakkelijker dan met een simpele bloeddruk- en hartslagmeting. Managen van iemands gezondheid gaat nou eenmaal beter met meer informatie dan zonder. In de woorden van Snyder: "Je gaat toch ook de weg niet meer op met een auto zonder benzine- of snelheidsmeter?"
E-Health houd je niet tegen.
Deze maand al de tweede persoon gesproken die via zijn werk (via E-healhtcoins) 'gratis' aan een Gezondheidsmeter kan / gaat komen. Één daarvan is arts op leeftijd en enthousiast over de meter.
Iedere afdeling vormt een groep en ze kunnen extra E-health punten verdienen als ze als afdeling meer dan zoveel stappen gezet hebben in een week. Letterlijk beloning voor goed (gezond) gedrag. ( ik zou wel eens willen weten hoeveel de lift nu nog gebruikt wordt... ;-). Ja, trappen op en neer worden ook geteld. Lukt de meter nog best goed ook overigens. ik woon 1 hoog, makkie om dat doel van 4 per dag te halen ;-).
Is denk 3 jaar geleden dat ik voor het eerst een lezing bijwoonde over E-health ontwikkelingen. Mijn ogen zijn geopend sinds die tijd. Ook kwam aanbod dat snelle commercie de zorg niet zou helpen. De techniek van E-health waren velen enthousiast over.
Ik heb zelf 4 weken geleden ook zo'n metertje gekocht. Bijbehorende app gedownload op de telefoon en meten maar. Bevindingen tot zover:
- het apparaat meet meer dan dat ik zelf opmerk. bijv. 'stress' in lichaam na intensief sporten. Laatst fietste ik me helemaal leeg op de racefiets. Die avond en dag erna registreerde mijn meter duidelijk meer stress in mijn lijf. Als ik het goed heb meet de meter stress door middel van verhoogde maar vooral onrustigere hartslag. Tuurlijk voel ik het zelf ook een dag na zo'n fietstocht maar zo'n verschil ten op zichte van andere dagen..... ?
- Body battery die aangeeft hoeveel energie je nog hebt / kan besteden. Gaat op schaal van 100 tot 0. Dieptepunt energie meette de meter na die intensieve fietstocht. had nog 5 over. ( ik vond het als -5 voelen btw ;-).
- Stappenteller confronteert wel iet wat net zoals je calorie verbrander.
Je draagt de meter bij voorkeur dag en nacht ( batterij gaat 5 dagen mee en is in 90 minuten weer vol). Je krijgt ook terugkoppeling over je slaap qua lengte en stadia. Vind dat denk ik wel de meest confronterende van alle meetresultaten. Ik zie nu hoeveel (weinig) ik slaap.
Nadelig vind ik wel dat aansporing om maar te verbeteren wel stevig aanwezig is**. Daar hebben vele apps in deze hoek last van. Strava is daarvan het ultieme voorbeeld wat mij betreft.
En ja ik deel mijn data, maar wel geanonimiseerd. En als ik wil kan ik dat ook uitzetten. Als je dat doet verlies je wel al het vergelijk met referentie populatie. Dat laatste is misschien juist wel goed. Verlaagt ook gelijk de drang tot verbeteren, het gevoel hebben dat je beter moet doen.
** ik ga vanavond op zoek naar die instelling om dat uit te zetten.