Dit onderzoekt laat zien dat dagelijkse activiteiten prima geschikt zijn om te ontspannen, als je het met aandacht doet.Inspiratie en nervositeit
De groep die de vuile borden en kopjes mindful schoonmaakte, rapporteerde na afloop geinspireerder (25%) en minder nerveus (27%) te zijn. Het gevoel van tijd verdween. De 'mindfulle' afwassers overschatten de tijd dat ze met de afwas bezig waren geweest. Hoofdonderzoeker en promovendus in schoolpsychologie Adam Hanley: “We waren vooral geïnteresseerd in hoe de dagelijkse activiteiten kunnen leiden tot meer mindfulness en het daaraan gekoppelde gevoel van welzijn. Dit onderzoekt laat zien dat dagelijkse activiteiten prima geschikt zijn om te ontspannen, als je het met aandacht doet”.
Fotocredits: 'Deep dish', Miguel Pires da Rosa
Wat een artikel ha ha, Ik was zelf af , soms 1 per 2 dagen. Nu en dan is mijn vriendin bij me. Beiden hebben we GEEN vaatwasser. Gebruikt giga veel stroom , en dan heb je ook nog bestendig vaatwas servies nodig . Vroeger lang geleden thuis , werd er altijd uit volle borst gezongen tijdens de afwas. Pa hielp alleen zondags. Als ik met mijn zus samen moest afwassen gaf dat soms problemen. Gedoe wie moest afwassen en wie afdrogen.. Ging ik afwassen, dan moest zij ook afwassen. Volgens haar was dat makkelijker .. Koos ik voor drogen, dan wilde zij ook drogen.. Maar ter zake: Moet ik een pittig stuk schrijven, dan realiseer ik me nu, stop ik vaak even, en ga dan 10 of 15 minuten afwassen .. Dat heet dus mindfulness...