Vitamines

Eet je depressie weg

Soms heb je behoefte aan aanmoediging of troost. Dat valt ook op te lossen met wat je eet. Let dus op wat je koopt.

5 essentiële nutriënten waarvan je te veel kunt binnenkrijgen

+

‘Europeanen krijgen niet genoeg vitaminen en mineralen binnen’

Een goede voeding maakt dat je alles binnenkrijgt, zegt de één. Niet waar, zegt de ander. Wetenschappers doken er eindelijk eens goed in en publiceren hun bevindingen in de British Journal of Nutrition.

Vitamines: noodzakelijk, nuttig of nergens voor nodig?

Multivitamines, supplementen, superfoods vol antioxidanten: de markt wordt ermee overspoeld en mensen eten ze als snoepjes. Vaak onder het mom van: baat het niet, schaadt het niet, of zelfs: als een beetje goed voor je is, is meer nog beter. Dat...