Sporten

+

Houterige jongeren willen sportleraar worden

Lourens Gengler zag op de Duitse televisie een film over het selectieproces voor sportleraren. Hij beschrijft wat hij zag.

Plezier in sporten deels erfelijk

Of je van sport houdt, lijkt deels genetisch bepaald. Het beloningscentrum in de hersenen en de dopamine-respons lijken de motivatie om te sporten te stimuleren of juist af te remmen.

+

Bewegen in plaats van les komt schoolprestaties ten goede

Scholen zouden meer lestijd op kunnen offeren aan beweegmomenten voor de kinderen. Dat komt de schoolprestaties ten goede.

+

Bewegen werkt!

Door meer te bewegen neemt het risico op 13 soorten kanker af. Daarnaast zou bewegen de magic bullet zijn in de strijd tegen obesitas en hart- en vaatziekten.

+

Gezond in een paar seconden per dag

'Geen tijd' of 'te druk' zijn veel gehoorde excuses waarom mensen er niet toe komen om op hun gewicht te letten of te sporten. Met een paar slimme trucs kan je al aardig op weg zijn naar een gezonder leven. Ze kosten weinig tijd.

+

‘Ouders moeten kinderen het goede voorbeeld geven’

Om kinderen op te laten groeien tot gezonde volwassenen, moeten ouders hun kinderen ondersteunen en zelf het goede voorbeeld geven. Onder druk zetten is uit den boze.

Fysieke activiteit beperkt gevolgen genetische aanleg obesitas

Het erven van een obesitas-gen hoeft niet per sé tot obesitas te leiden. Mensen die een genetische aanleg hebben om te dik te worden, kunnen dit grotendeels opvangen door te bewegen en te sporten.

+

‘Sociale contacten even belangrijk als sporten en gezond eten’

Hoe meer sociale contacten je op jonge leeftijd hebt, hoe gezonder je bent aan het begin en eind van je leven.

+

Is het zetmeel in pasta ‘langzaam’ of toch ‘snel’?

Met die vraag zit Jacqueline Laberthonnière. Ze stelt de vraag onbeschroomd in onze eindejaarsserie 'Everything you wanted to know..'.