Spieren

+

Dagelijkse portie spinazie voor meer spierkracht op de oude dag

Extra nitraat uit groente of bietensap verbetert de spierfunctie van sporters en wandelaars, maar voorkomt ook valpartijen voor ouderen. Daarom is het verstandig je hele leven lang elke dag wat groene groente te eten.

+

Kriek verbetert sportprestaties

Montmorency-kersen verbeteren sportprestaties. Dat zegt een meta-analyse, verschenen in het Journal of the American College of Nutrition. De zure kersen – ook wel kriek genoemd, niet te verwarren met het bier – hebben een antioxidatieve werking...

+

‘Spiercellen kunnen ook suiker ‘proeven’’

Onderzoekers van de University of Michigan hebben een mechanisme van glucose-detectie in skeletspieren van muizen ontdekt. Deze Baf60c-Deptor-AKT-route draagt bij aan het reguleren van de bloedsuikerspiegel. "In zekere zin is het alsof de spieren ook...

+

‘Sportpil’ imiteert lichaamsbeweging

Nieuw ontwikkelde pillen bootsen de effecten van beweging na. In de toekomst helpen ze mensen in ziekte of verlamming.

+

Zelfde BMI, ander lichaam

De BMI, die simpele maatstaf om vast te stellen of je te zwaar of juist te licht bent, heeft blinde vlekken. Een New Yorks bedrijf brengt die indringend in beeld. Zes keer dezelfde BMI, zes keer een heel ander lichaam.

Kort High-Fat dieet tast spierstofwisseling aan

De voorstanders van het zogenaamde High Fat Low Carb dieet (LCHF) zullen even schrikken. Hun geheim om slank te worden en blijven, lijkt de spierstofwisseling in de war te schoppen. Bovendien zou het insulineresistentie in de hand werken.

Mannen met anorexia willen spieren, vrouwen willen dun zijn