Sedentaire Leefstijl

+

Meest voorkomende verslaving zien we niet zitten

Naar schatting vijf miljoen vroegtijdige overlijdens per jaar kost de wijd verbreide maar niet onderkende verslaving die verslavingsarts Robert van de Graaf signaleert. Dat is wel even slikken voor een verslaving die we niet zien zitten.

Zitgedrag maakt van thuiswerken ook een coronarisico

Thuiswerken - om de verspreiding van het coronavirus eronder te houden - heeft een keerzijde. Het maakt ons fysiek maar ook psychisch kwetsbaar, aldus hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder in De Telegraaf. Wie thuiswerkt, zit meer en beweegt...

+

Zeggen dat we meer moeten bewegen, is altijd goed

Terwijl we donderdagavond eigenlijk naar Nederland-Oostenrijk op het EK 2020 hadden moeten kijken - onderuit op de bank, bier en chips nabij - kregen we sportbobo’s Guus Hiddink en Joop Alberda. Ze schoven aan bij Beau. Ze waren daar om met hun...

Haal kinderen weg van het scherm en laat ze dansen, hinkelen en huppelen

Jonge kinderen die vanwege de coronamaatregelen binnen (moeten) blijven, hebben de tijd van hun leven. Zij verschuilen zich hele dagen achter de laptop, telefoon en televisie. Hun ouders zitten met de handen in het haar: hoe krijg ik mijn kind in...

Voorkom veel stilzitten en beweeg – de dokter doet het voor

Sporten en bewegen zijn goed voor je gezondheid. De helft van Nederland stoort zich niet aan die wijsheid en brengt zijn tijd te veel zittend door.

Zitten is niet gezond en wel duur

De sedentaire leefstijl van de moderne mens jaagt de zorg op hoge kosten. Hoe hoog die kosten oplopen, berekenden - voor het eerst - Noord-Ierse onderzoekers. Het zitten van de Britten kostte de Britse gezondheidszorg in 2016-17 zo'n £0,7 miljard...

Kleine aanpassingen in leefstijl goed voor het hart

Een onderzoeksgroep van de Sun Yat-Sen universiteit in Guangzhou, China heeft een verband kunnen aantonen tussen een voedingspatroon met weinig koolhydraten en de meest voorkomende vorm van hartritmestoornis, boezemfibrilleren. Daarbij trekt de...

Niet zitten, niet staan, maar afwisselen

Sit-stand-desks, bureaus waaraan je zowel zittend als staand kunt werken, verminderen de totale zittijd per dag en leiden tot betere werkprestaties. Dat zou blijken uit een nieuw onderzoek, meldt Time. De 146 deelnemers waren allemaal werkzaam bij...

+

Met boodschappen doen, genoeg seks en grasmaaien haal je de nieuwe beweegrichtlijn wel

Minstens 2,5 uur per week matig intensief bewegen en minimaal 2 keer per week activiteiten doen om spieren en botten te versterken. En vooral: minder stilzitten. Om aan de nieuwe richtlijnen te voldoen hoef je niet de sportschool in of de...

‘Blijf nooit langer dan een half uur zitten’

In België ging deze week de bewustmakingscampagne ikziejewelzitten.be van start. De gemiddelde Vlaming zit meer dan 8 uur per dag. Een 'sedentaire leefstijl' brengt gezondheidsrisico's met zich mee en langer dan een half uur stilzitten is ongezond,...

Belgische tieners zitten 9 uur per dag stil

Belgische kinderen van 3 tot 5 jaar brengen de helft van hun dag zittend door. Adolescenten zitten tweederde van de dag.