Beweegrichtlijn

Trend beweegrichtlijnen beweegt in verkeerde richting

Van alle Nederlandse volwassenen hield 44% zich in 2022 aan de Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad. Voldoende aan matig intensieve inspanningen doen (zoals fietsen of zwemmen, minimaal tweeënhalf uur per week) is slechts voor de helft van de...

+

Twee derde 18-25 jarigen beweegt niet genoeg

Waar in coronatijd het aantal kinderen tot 18 jaar met overgewicht steeg, is er afgelopen jaar weer een lichte daling te zien. Bij de 18- tot 25-jarigen steeg het aantal mensen met overgewicht juist weer wat. Van de kinderen en jongeren van 2 tot...

+

Moeders met jonge kinderen bewegen te weinig

Bij moeders met jonge, nog niet schoolgaande kinderen, schiet lichamelijke beweging er regelmatig bij in. Onderzoekers van de Universiteit van Cambridge en Southampton onderzochten welke invloed kinderen hebben op het activiteitenniveau van moeders...

+

Zitgedrag maakt van thuiswerken ook een coronarisico

Thuiswerken - om de verspreiding van het coronavirus eronder te houden - heeft een keerzijde. Het maakt ons fysiek maar ook psychisch kwetsbaar, aldus hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder in De Telegraaf. Wie thuiswerkt, zit meer en beweegt...

+

CBS: ‘Oudjes steeds meer in beweging’

Uit cijfers van de Gezondheidsenquête blijkt dat bijna de helft van de Nederlanders (49%) in 2019 voldeed aan de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad. Dat meldt het CBS vandaag. Vooral de 65-plussers zijn actiever dan ooit. De beweegrichtlijnen...

+

Ook stress, slaap en bewegen horen thuis in de spreekkamer

Bij een patiënt met een acute klacht de link kunnen leggen naar iets in de leefstijl van de patiënt. Dat gaat de kunst zijn voor de ‘dokters van de toekomst’. Die stelling was de rode draad door het tweede congres van de Stichting Student en...

Voorkom veel stilzitten en beweeg – de dokter doet het voor

Sporten en bewegen zijn goed voor je gezondheid. De helft van Nederland stoort zich niet aan die wijsheid en brengt zijn tijd te veel zittend door.

+

Britten zitten langer op de pot dan ze bewegen

Britten zitten per week twee keer langer op het toilet dan de tijd die ze aan sporten besteden. Gek nieuws met een goed doel.

+

Met boodschappen doen, genoeg seks en grasmaaien haal je de nieuwe beweegrichtlijn wel

Minstens 2,5 uur per week matig intensief bewegen en minimaal 2 keer per week activiteiten doen om spieren en botten te versterken. En vooral: minder stilzitten. Om aan de nieuwe richtlijnen te voldoen hoef je niet de sportschool in of de...