Driekwart van alle Nederlanders slaapt te weinig en een derde voelt zich nog slaperig na het opstaan. Een op de 5 (mannen 15%, vrouwen 25%) heeft naar eigen zeggen slaapproblemen, zoals moeite met in slaap vallen, slecht doorslapen of te vroeg wakker worden. Dat werkt bij de helft van hen door in hun dagelijks functioneren. De cijfers zijn afkomstig van het CBS, dat ons slaapgedrag onderzocht en de resultaten publiceert op de Internationale Dag van de Slaap. Hoe ouder en hoe armer, hoe meer slaapproblemen, kopt het AD. Heb je slaapproblemen, raadpleeg dan een dokter, adviseert slaapexpert Johan Newell van het UVC Brugmann, vooral bij de vaak niet onderkende aandoening slaapapneu. "Die zal je in eerste instantie aanraden om je levensstijl aan te passen". Veel Nederlanders zien slapen namelijk als tussendoortje, terwijl het "een essentieel onderdeel van je leven is om gezond te blijven", zegt Slaapcoach-oprichter Kees Kwakman.
Gezondheidsnet - Nederlander slaapt onvoldoende en ongezond
Reageer
  • Deel
Druk af