Tweelingen
De wetenschappers namen de slaapbehoefte van 100 1- en 2-eiïge tweelingen onder de loep. Bij de 2-eiigen ontdekten ze bijvoorbeeld twee jongens waarvan de een nadrukkelijk minder slaap nodig had én minder slaap nodig had om van slaaptekorten te herstellen. De ene jongen sliep slechts vijf uur per nacht. De andere, de broer die niet over de bijzondere mutatie beschikte, sliep gemiddeld een uur en vijf minuten langer. Bij een experiment waarin de beide jongens 38 uur werden wakker gehouden, herstelde de eerste in 8 uur slaap en had de tweede 9,5 uur nodig.
Grootschalig onderzoek nodig
Om het verband tussen de specifieke genmutatie en een geringe slaapbehoefte beslissend aan te tonen is grootschalig onderzoek nodig, zeggen de onderzoekers. Ze zijn er echter door de studie van overtuigd geraakt dat de individuele behoefte aan slaap die mensen voelen sterk biologisch wordt bepaald door de genen die ze van hun ouders hebben meegekregen.
7 uur slaap
Op de site van de American Academy of Sleep Medicine zegt de Amerikaanse slaapdeskundige Timothy Morgenthaler: "de meeste mensen hebben gewoon zeven uur slaap nodig om gezond, productief en alert te blijven." Cijfers van de Amerikaanse CDC (Centers for Disease Control & Prevention) laten echter zien dat 28% van de Amerikanen die 7 uren niet haalt. Dat resulteert in slaperigheid overdag, concentratieproblemen, een verlaagd energieniveau, verslechterde prestatie achter het stuur en ongevallen op de werkvloer.
Op 5 april krijg je nieuwe kado-artikelen.
Als betalend lid lees je zoveel artikelen als je wilt, én je steunt Foodlog
Maar mensen met dit gemuteerde gen, die dus weinig slaap nodig hebben en waarschijnlijk minder slapen dan de gemiddelde 7 uren, hebben zij dan ook een groter risico van obesitas? Gaat het met andere woorden bj de link slaapduur-obesitas om het aantal minuten slaap per 24 uur of over slapeloosheid, dus minder slapen dan je nodig hebt. Gaat het dus om meer wakende uren waarin meer wordt gegeten of veroorzaakt slaapgebrek een ander metabolisme? Zolang dat soort vragen niet wordt beantwoord is het leuke quiz kennis, maar je hebt er verder niets aan.