Oudere vrouwen die meer dan 10 uur per dag zitten en minder dan 30 minuten matig fysiek actief zijn, hebben cellen die biologisch gezien 8 jaar ouder zijn dan hun chronologische leeftijd. Dat moet blijken uit onderzoek naar de chromosomen van 1.500 vrouwen tussen 64 en 95 jaar. De zittende vrouwen hadden kortere telomeren dan actievere vrouwen. Telomeren zitten aan het eind van een DNA-streng en beschermen de chromosomen. Ze worden korter naarmate iemand ouder wordt en de lengte ervan zegt iets over de leeftijd van de cel. Bij vrouwen die wel een half uur matig intensief bewogen, was die extra verkorting niet te zien, ongeacht het zitgedrag.
ScienceDaily
Reageer
  • Deel
Druk af