Mannen die veel flavonoïden eten - antioxidanten die voorkomen in bijvoorbeeld blauwe bessen, citrusvruchten en rode wijn - hebben minder last van erectieproblemen. Deze associatie constateren Amerikaanse en Britse onderzoekers in een studie onder 50.000 mannen, meldt Medical News Today.
Bij mannen die regelmatig voedingsmiddelen rijk aan flavonoïden aten, daalde het risico op erectieproblemen volgens de studie met 10%. Als de mannen daar ook nog eens veel bij sportten, verminderde dit risico met 21%. Een hoge fruitconsumptie was ook geassocieerd met een lager risico op erectieproblemen, namelijk 14% minder. Mannen onder de 70 hadden het meeste voordeel bij het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan flavonoïden.
Het was al bekend dat voedingsmiddelen rijk aan flavonoïden het risico op aandoeningen zoals diabetes en hart en vaatziekten verlagen, zegt hoofdauteur Eric Rimm. Flavonoïden houden bloedvaten 'jong'. Dit geldt dus waarschijnlijk ook voor de bloedvaten in de penis. Aangezien erectieproblemen een voorloper kunnen zijn voor cardiovasculaire aandoeningen, kan gezonder eten en meer bewegen het risico op hart en vaatziekten op de lange termijn ook verminderen. Zeker omdat mannen met erectieproblemen vaak erg gemotiveerd zijn om hun levensstijl te verbeteren, aldus Rimm.
Bij mannen die regelmatig voedingsmiddelen rijk aan flavonoïden aten, daalde het risico op erectieproblemen volgens de studie met 10%. Als de mannen daar ook nog eens veel bij sportten, verminderde dit risico met 21%. Een hoge fruitconsumptie was ook geassocieerd met een lager risico op erectieproblemen, namelijk 14% minder. Mannen onder de 70 hadden het meeste voordeel bij het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan flavonoïden.
Het was al bekend dat voedingsmiddelen rijk aan flavonoïden het risico op aandoeningen zoals diabetes en hart en vaatziekten verlagen, zegt hoofdauteur Eric Rimm. Flavonoïden houden bloedvaten 'jong'. Dit geldt dus waarschijnlijk ook voor de bloedvaten in de penis. Aangezien erectieproblemen een voorloper kunnen zijn voor cardiovasculaire aandoeningen, kan gezonder eten en meer bewegen het risico op hart en vaatziekten op de lange termijn ook verminderen. Zeker omdat mannen met erectieproblemen vaak erg gemotiveerd zijn om hun levensstijl te verbeteren, aldus Rimm.