1 min
Hoe weet je of je genoeg drinkt? Dat zie je aan de kleur van je urine.
Alleen drinken als je dorst hebt, is niet voldoende voor meer dan de helft van Amerikaanse en Europese kinderen, denken voedingswetenschappers. Daarom probeerden onderzoeksleider Stavros Kavouras en zijn team een bestaande kaart met urinekleuren uit bij een testgroep van 210 Griekse kinderen tussen de 8 en 14 jaar. Met zo'n simpel kaartje kunnen volwassenen, bijvoorbeeld sporters, zelf vaststellen hoe het met hun vochtbalans staat. Maar ook kinderen blijken er prima mee uit de voeten te kunnen. De onderzoekers lieten hen twee maal per dag zelf de kleur van hun urinestraal beoordelen. Daarnaast analyseerden de wetenschappers diezelfde urine.
De kinderen bleken in tweederde tot driekwart van de gevallen hun vochtbalans correct te beoordelen.
Uitdroging slecht voor schoolprestaties
"Een adequaat meetinstrument kan kinderen een steuntje in de rug geven om bewuster met hun vochtbalans om te gaan en hun vochtinname te verbeteren", zegt Kavouras in ScienceDaily. Dat is nodig, want de meeste kinderen (vooral jongens) drinken te weinig. Dat heeft gevolgen voor hun schoolprestaties: in diverse onderzoeken is een verband aangetoond tussen lichte uitdroging en verminderd cognitief functioneren, schrijft ScienceDaily.
Het onderzoek is verschenen in The European Journal of Nutrition.
Fotocredits: 'no para beber', woodleywonderworks
Dit artikel afdrukken
De kinderen bleken in tweederde tot driekwart van de gevallen hun vochtbalans correct te beoordelen.
Uitdroging slecht voor schoolprestaties
"Een adequaat meetinstrument kan kinderen een steuntje in de rug geven om bewuster met hun vochtbalans om te gaan en hun vochtinname te verbeteren", zegt Kavouras in ScienceDaily. Dat is nodig, want de meeste kinderen (vooral jongens) drinken te weinig. Dat heeft gevolgen voor hun schoolprestaties: in diverse onderzoeken is een verband aangetoond tussen lichte uitdroging en verminderd cognitief functioneren, schrijft ScienceDaily.
Het onderzoek is verschenen in The European Journal of Nutrition.
Fotocredits: 'no para beber', woodleywonderworks
Nog 3
Je hebt 0 van de 3 kado-artikelen gelezen.
Op 5 mei krijg je nieuwe kado-artikelen.
Op 5 mei krijg je nieuwe kado-artikelen.
Als betalend lid lees je zoveel artikelen als je wilt, én je steunt Foodlog
Lees ook
Met een hoge prestatiedruk wordt het vanzelfsprekend andere zaken naar de achtergrond gedrukt worden. Ik denk dat het best goed zit met dat natuurlijke dorstgevoel, maar dat we ons erg aanleren om bepaalde symptomen te onderdrukken.
Toch wel vreemd dat wij het enige zoogdier zouden zijn dat geen natuurlijk dorstgevoel zou hebben. Helemaal vreemd dat dat voor zou komen bij jeugdige exemplaren. (Ik wil nog wel geloven dat ouden van dagen, waarbij van alles versleten raakt en die voorbij hun 'natuurlijke houdbaarheidsdatum' zijn, daar misschien last van zouden kunnen hebben). Je vraagt je af hoe we als soort die hele evolutie zonder urinestraal-kleur-determinatie hebben overleefd.
210 subjecten is ook wel een dunne basis om conclusies uit te trekken, lijkt me.