FlashAlleskunner magnesium supplement van het jaar
Magnesium is het Supplement van het Jaar 2023. Dat is het resultaat van de online enquête van het Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid (IVG).
Kiezers blijken magnesium voornamelijk te gebruiken voor hun spieren, slaap, rust en ontspanning. Begrijpelijk, zegt IVG, want "de wetenschappelijk onderbouwde gezondheidseffecten van magnesium spelen een belangrijke rol in ons algehele welzijn." Het mineraal is 'een echte allrounder', het is betrokken bij honderden processen in ons lichaam. Het ondersteunt zowel de overdracht van zenuwprikkels in onze hersenen als de spieren. Zo kan magnesium tegelijkertijd helpen te ontspannen en extra energie leveren bij vermoeidheid.
In een 'spannende nek-aan-nek-race' met magnesium haalde vitamine d (supplement van het jaar 2022) de tweede plaats. Niet iedereen in Nederland maakt zelf voldoende vitamine d aan - onder invloed van zonlicht - om de weerstand en spierkracht op peil te houden.
En omdat niet iedereen in Nederland voldoende vette vis eet, belandt omega-3 (visolie, algenolie of krillolie) op de derde plaats van de meest geslikte voedingssupplementen.
Neem jij iedere dag een pilletje voor de pep, om je gezondheid te ondersteunen of om je voeding aan te vullen? Doe je dat uit eigen beweging of op advies van een professionele hulpverlener of vanwege medicijngebruik?
Volgens de nieuwste RIVM Voedselconsumptiepeiling gebruikt inmiddels meer dan de helft van de Nederlanders voedingssupplementen.
