We zijn het eens Jan Peter, mijn punt was: het artikel gaat niet over vasten of intermittent vasten.
Dat zegt een Israëlische onderzoeker die dacht het zou werken tegen zwaarder worden of helpen om af te vallen. Nu uit onderzoek komt dat het niet zo is, maakt hij dat nieuws luid en duidelijk openbaar. Volgens prof. Martijn Katan is hij een echte wetenschapper. Volgens Dennis Zeilstra kan de onderzoeker zich vergissen omdat zijn onderzoeksmateriaal - mensen - gejokt kan hebben bij het invullen van de vragenlijsten. Misschien aten mensen toch wat vaker dan ze opschreven. Zelfs bij echte wetenschap weet je het nooit zeker.
Here's a scientist who believed that time-restricted eating (eating in an 8-hour window each day) was helpful for weight loss.
— Tamar Haspel (@TamarHaspel) September 28, 2020
He did a trial, and TRE wasn't any better than the control group.
He is shouting from the rooftops that his theory was wrong.
Science in action. https://t.co/78Is0EWs1l
We zijn het eens Jan Peter, mijn punt was: het artikel gaat niet over vasten of intermittent vasten.
Gert, intermittent fasting is niks? Ik wissel het af met OMAD. Gaat vanzelf, ik ontbijt zelden.
Er zijn een aantal studies die een positief verband schetsen tussen regelmatig vasten en een verbeterde immuniteit. Dat kan geen kwaad in deze coronatijden?
Deze redelijk recente RCT bijvoorbeeld, maar er is nog veel meer: A Periodic Diet that Mimics Fasting Promotes Multi-System Regeneration, Enhanced Cognitive Performance, and Healthspan
Zo fijn, hier kun je eindeloos over door emmeren. Hebben de onderzoekers gekeken naar wat de mensen precies aten en dronken in de periode "dat het mocht"? Bijvoorbeeld hoeveel % eiwit? Meuk? Enz.
Mijn persoonlijke ervaring: een poosje 1x per dag eten (OMAD in het jargon; kleiner "window" eigenlijk), geen suiker, geen meel, vet met accent op verzadigd. De kilo's vlogen er af. Daarna "gewoon" 2 of 3 maaltijden per dag, maar nog steeds geen suiker, geen meel, geen industriële vetten: stabiel.
Een "window" van 8 uur per etmaal: dat lijkt m.i. niet op vasten.
Help de schrijver de juiste toon te vinden waarop je naar hem of haar wilt luisteren.
Klik op de naam van de schrijver en gebruik het "Stuur een mail" veld op zijn of haar profiel om je bericht te versturen.
Lees alles over reageren in de gespreksregels.