Als je honger hebt, voel je je sneller boos en geïrriteerd. Dat blijkt uit nieuw onderzoek. Huh? Dat wisten we toch al lang? ‘Hangry’ (samenvoeging van hungry en angry) is als woord bovendien al lang ingeburgerd.
Zie hier het voortschrijdend en nooit voltooide werk der wetenschap. Uit eerdere studies wisten we al dat mensen hangry worden in een laboratoriumsetting. Door dit nieuwe onderzoek weten we dat het fenomeen ook in het echte leven optreedt.
Wat is de nu de beste remedie tegen hangry zijn? Sociaal psycholoog Viren Swami, eerste auteur van het onderzoek, heeft een nuchter advies: “Zorg dat je geen honger krijgt, alhoewel dat voor veel mensen makkelijker gezegd dan gedaan is.”
Nuchter advies? Het is vooral een dom advies :-)
De meeste mensen zijn onterecht bang voor trek/honger en eten daardoor meer dan goed voor ze is. De trek die je krijgt rond een uur of vijf en je hangry maakt, lijkt vooral te ontstaan door een glucosedip. Betere keuzes maken door minder bewerkte voedingsmiddelen te kiezen met minder of langzamere koolhydraten blijkt daarop nogal van invloed.
Help de schrijver de juiste toon te vinden waarop je naar hem of haar wilt luisteren.
Klik op de naam van de schrijver en gebruik het "Stuur een mail" veld op zijn of haar profiel om je bericht te versturen.
Lees alles over reageren in de gespreksregels.
