U.S.News & World Report publiceerde zijn jaarlijkse ranglijsten van de 38 beste diëten, gerangschikt in verschillende categorieën. Artsen, diëtisten en gezondheidsprofessionals bekroonden opnieuw het Weight Watchers dieet als 'beste dieet om af te vallen'. Opvallend is de opkomst van het Eco-Atkins dieet (in de categorie: snelst afvallen). Bij deze plantaardige variant op het Atkins-dieet haal je 31% van je dagelijkse calorieën uit planteneiwitten, 43% uit plantaardige vetten en 26% uit koolhydraten. Overall-topper is opnieuw het DASH-dieet, gevolgd door het mediterrane dieet. Het Paleo-dieet staat op de 36e plaats, omdat het moeilijk vol te houden zou zijn.
Lees ook
-
48
+Mediterraan dieet alweer ‘s werelds ‘beste dieet’ 6 jan 2023
-
13
+Wordt onverteerbaar zetmeel dan toch nog een dieetrage? 11 dec 2021
-
5
+Alle diëten op een stokje: welke is het beste? 5 mrt 2020
-
0
+DASH moet mediterraan dieet als ‘beste’ naast zich dulden 4 jan 2018
-
0
+Voedingsexperts over de dieet-trends van 2016 23 jan 2016
- 0 DASH alweer ‘beste dieet’ volgens medisch panel US News 6 jan 2016
-
22
+Het beste dieet ter wereld, volgens 12 Amerikaanse experts 8 jan 2015
- 3 Onze voorouders aten onkruid - tegen tandbederf 18 jul 2014
- 48 Heeft het paleo-dieet nooit bestaan? 6 jun 2013
- 8 Verdwaald in het dieetlandschap? 10 jul 2012
De Britse Metro bericht precies omgekeerd over de U.S.News & World Report ranking: het ‘slechtste dieet’ ter wereld is het Whole30 Diet dat in de ranglijst op de 38ste plaats staat. Tijdens het dieet mag je 30 dagen lang geen suiker, granen, zuivel en peulvruchten eten om je lichaam als het ware te reinigen en te laten herstellen. Volgens Bridget Benelam van the British Nutrition Foundation hebben mensen ‘van nature’ een voorkeur voor energie- en suikerrijke voedingsmiddelen waardoor het onwaarschijnlijk is dat je deze voedingsmiddelen na 30 dagen niet meer zult eten. Daarnaast is het dieet voor de meeste mensen niet geschikt op lange termijn omdat je geen gezonde producten mag eten en de nadruk vooral op eiwitten ligt. Bij sommige mensen kan het dieet wel helpen om verleidingen op lange termijn te weerstaan.