Dat zou volgen uit een onderzoek dat deze week in de British Medical Journal werd gepubliceerd. Daarin werd de relatie bepaald tussen beweging en het risico op borstkanker, darmkanker, diabetes en onvoldoende doorbloeding van vaten en hersenen. Ze stelden vast dat het risico belangrijk daalt bij veel hogere inspanningsniveau's dan de huidige WHO-norm van 600 MET-minuten per week. De grootste risicodaling valt te bereiken bij een gemiddelde van 3.000 to 4.000 MET-minuten, zeggen ze. Dat komt neer op dagelijks 10 minuten traplopen, 20 minuten tuinieren, 15 minuten stofzuigen, 20 minuten rennen en 25 minuten fietsen of lopen naar en van het OV.
Independent - This is the amount of exercise you should be doing every day
Reageer
  • Deel
Druk af