Een steuntje in de rug voor degenen die de komende maand niet drinken: Dry January werkt echt, blijkt uit onderzoek.
Een maand niet drinken wordt steeds populairder, maar tot nu toe was nog niet onderzocht hoe effectief zo'n voornemen is. Ook was nog altijd niet duidelijk waardoor mensen er wel of juist niet in slagen het niet-drinken een maand vol te houden en wat de gevolgen op langere termijn zijn. Dankzij een recent verschenen onderzoek, verschenen in Health Psychology, hebben we nu meer inzicht. Twee derde van de vrijwillige stoppers houdt het een maand vol. Vooral mensen die matig drinken blijken weinig moeite te hebben met de tijdelijke stop.
Verandering naar gezonder drinkgedrag
Wetenschappers van de University of Sussex en de Britse belangenorganisatie Alcohol Concern onderzochten 857 Britse mannen en vrouwen die in januari vrijwillig de drank lieten staan. Zij deden vorig jaar mee aan de Dry January campagne. Voor het onderzoek vulden de deelnemers drie keer een vragenlijst in. Bij het begin en aan het eind van hun maand van geheelonthouding, en nog eens 6 maanden later.
Van de 249 mannen en 608 vrouwen hield 67% respectievelijk 63% het vol een maand geen alcohol te drinken. Uit de vragenlijsten bleken matig drinken, minder vaak dronken worden en een lagere score op de Alcohol Use Disorders Identification Test (AUDIT) factoren die het volhouden van de alcoholvrije januarimaand te vergemakkelijken. Na een half jaar bleken alle deelnemers minder te drinken en minder vaak dronken te worden, zelfs degenen die het geen maand volgehouden hadden. Ook vonden ze het gemakkelijker een drankje af te slaan.
De onderzoekers besluiten: "Alles bij elkaar wijzen deze bevindingen er op dat een onthoudings-challenge als Dry January bij kan dragen aan gezondere drinkpatronen en gezondheidsbevorderende inzichten over alcohol, en dat het onwaarschijnlijk is dat mensen er meer door gaan drinken."
Fotocredits: 'after hours', Florian Lehmuht
Dit artikel afdrukken
Verandering naar gezonder drinkgedrag
Wetenschappers van de University of Sussex en de Britse belangenorganisatie Alcohol Concern onderzochten 857 Britse mannen en vrouwen die in januari vrijwillig de drank lieten staan. Zij deden vorig jaar mee aan de Dry January campagne. Voor het onderzoek vulden de deelnemers drie keer een vragenlijst in. Bij het begin en aan het eind van hun maand van geheelonthouding, en nog eens 6 maanden later.
Van de 249 mannen en 608 vrouwen hield 67% respectievelijk 63% het vol een maand geen alcohol te drinken. Uit de vragenlijsten bleken matig drinken, minder vaak dronken worden en een lagere score op de Alcohol Use Disorders Identification Test (AUDIT) factoren die het volhouden van de alcoholvrije januarimaand te vergemakkelijken. Na een half jaar bleken alle deelnemers minder te drinken en minder vaak dronken te worden, zelfs degenen die het geen maand volgehouden hadden. Ook vonden ze het gemakkelijker een drankje af te slaan.
De onderzoekers besluiten: "Alles bij elkaar wijzen deze bevindingen er op dat een onthoudings-challenge als Dry January bij kan dragen aan gezondere drinkpatronen en gezondheidsbevorderende inzichten over alcohol, en dat het onwaarschijnlijk is dat mensen er meer door gaan drinken."
Fotocredits: 'after hours', Florian Lehmuht
Nog 3
Je hebt 0 van de 3 kado-artikelen gelezen.
Op 5 april krijg je nieuwe kado-artikelen.
Op 5 april krijg je nieuwe kado-artikelen.
Als betalend lid lees je zoveel artikelen als je wilt, én je steunt Foodlog
Lees ook
Het klinkt gek een maand niet drinken, echter zo vreemd is het helemaal niet. Ik ben van mening dat het een mooie start is van het nieuwe jaar om even een periode van non alcohol te hebben... Als Foodie-on-Toer betekent dit voor mij even geen wijn-spijs combinaties, maar het pure product. Benieuwd naar jouw ervaringen met een maanden " dry" .... #foodieontoer
"Alles bij elkaar wijzen deze bevindingen er op dat een onthoudings-challenge als Dry January bij kan dragen aan gezondere drinkpatronen en gezondheidsbevorderende inzichten over alcohol”.
Betreft dit de zware alcoholist en probleemdrinker, of de standaard genieter van een glaasje ?
Onthoudings-challenge.
Waar komt dat vandaan ? Over een paar maanden arriveren we er weer.
De 40 vasten- èn (!) onthoudingsdagen. Want ook seks was in die periode verboden.
Je werd er beter mens van. Dat dat een ‘mission impossible’ was, begrepen de kerkvaders, want ze koppelden een verplichte gang naar de biechtstoel (Paasbiecht) aan het ter communie gaan op Paaszondag, zodat iedereen met een zuiver hartje de kerk binnentrad.
Voor niet alcoholisten is er geen enkele plausibele reden om in Januari een glas wijn of een Calvados af te wijzen.
De vuige gedachte dat de geest en lichaam gesterkt wordt door onthouding is al lang achterhaald.
In tegendeel. Het stimuleert wel degelijk de behoefte.
Vraag het aan gevangenen die langdurig verplicht met een ‘onthoudings-challenge’ geconfronteerd worden. Zelfs bukken voor een gevallen zeepje, levert gevaar op.
Het doet me denken aan de verloofdencursus waar de pastoor van Knokke ons ongevraagd voor op gaf, toen we kenbaar maakten te willen trouwen.
Die ‘cursus’ vond plaats bij een zeer katholiek gezin. Alles werd geregeld, en toen we ons argwanend aanmeldden bij een mooie villa aan ‘de Lac van Knokke’ viel ons bij het binnentreden meteen een grote kinderenschare op.
De boodschap was duidelijk.
De liefde manifesteert zich in het zorgen van nageslacht, en dat mag best wel een prettige productievorm kennen, maar…, die bezigheid bedrijven zonder kinderwens, was een vorm van zonde, die niet licht woog.
Was echter een kinderwens om plausibele reden gebonden aan beperking, dan … je raadt het al, was een ‘onthoudings-challenge’ dè manier om lichaam en geest op orde te houden.
Waarbij de professoren Onan en von Masten tot de meest verwerpelijke seksuologen hoorden, die beter niet gevolgd dienden te worden..
Ik hoop dat u me excuseert, maar het taalgebruik ‘Een onthoudings-challenge met gezondheidsbevorderende inzichten’, is hopelijk afkomstig van de vertaling, of voor mijn part uit de geschriften van de heilige kerkvader Augustinus, maar niet van onze redactie….
Ik las in mijn krant in een stuk van Frits Bolkestein dat er eind deze eeuw misschien 4 miljard subsahara afrikanen zullen zijn, en dat ontwikkelingshulp zich veel meer op geboortebeperking zou moeten werpen. Zou dat niet mooi kunnen beginnen met een Dry January (onthouding) for Africa? In de hoop dat dat een aanloopje voor minder in de rest van het jaar is natuurlijk!
Dirk, is die man wel op de hoogte van de huidige ontwikkelingen? Over honderd jaar zijn er zoals het er nu uitziet mogelijk de helft minder Europeanen. In de zgn. ontwikkelingslanden zie je dit zelfde proces ook ontstaan. Mogelijk dat een vergrijsde bevolking in onze contreien nog bestaansrecht heeft, in de ontwikkelingslanden zal dit waarschijnlijk op een ramp uitdraaien, immers daar dalen de vruchtbaarheidscijfers in een angstaanjagend tempo. Fred Pearce schreef er een goed boek over.
Volgens Frits meende de VN in 2004 nog dat het om 2,3 miljard zou gaan in 2100, maar is dat inmiddels door diezelfde VN bijgesteld op 4,4 miljard. Uiteraard gaan die mensen niet zichzelf voeden, sinds de dekolonisatie is die zelfvoorziening alleen maar afgenomen, suksesauteur Reybrouck zei dat Congo bij onafhankelijkheid niet een agronoom had (de belgische deskundigen verlieten het land, ik heb heel even op de nominatie gestaan om die leemte daar op te vullen, maar goed dat dat niet is doorgegaan).Ik denk dat onthouding van alcohol voor een maandje iets anders ligt dan in procreatie, maar het ging hier om dat eerste natuurlijk (al boog Hans het al af naar de 2de betekenis), ligt ook helemaal in de persoonlijke sfeer, lekker makkelijk, de nauwste horizon mogelijk! Collega Breman zal een en ander (in Afrika) ook wel hoofdschuddend aanzien!