In november schreven we over de fysieke gevolgen van een maand niet drinken, maar het drinken van alcohol heeft ook psychologische gevolgen. Het heeft invloed op je concentratie, slaapkwaliteit en je verlegt je grenzen. Hoe ervaren mensen hun sociale leven wanneer ze een maand geen alcohol drinken?
Dat wil Foodlog samen met de lezers uitzoeken. We organiseren daarom een eigen ‘Dry January’, schreven we een tijdje geleden.
RTL's EditieNL besteedt er vanavond aandacht aan:
Heel januari zonder alcohol, Marjolein Streur van @foodlog_nl gaat de uitdaging aan: #dryjanuary vanavond #EditieNL pic.twitter.com/z4LK4EGLDD
— Sjoukje_EditieNL (@sjoukje) December 31, 2015
Een pilot study onder 10 medewerkers van de New Scientist vond dat ze niet alleen fysieke voordelen ondervonden van een maand geen alcohol drinken, maar dat dat ook effecten op psychosociaal gebied had. De slaapkwaliteit verbeterde met 10%, scores voor concentratie stegen met 18%. Dat klinkt positief. Daar stond tegenover dat de deelnemers zeiden zonder alcohol minder sociale contacten te hebben.
Een zekere mate van alcohol maakt ons minder angstig in bedreigende situaties, maakt ons milder, laat ons makkelijker beslissingen nemen, maakt ons gevoeliger voor blije gezichten en boze gezichten moeilijker te herkennen, helpt verlegenheid te overwinnen en vergemakkelijkt de communicatie met andere mensen. Dit wordt voornamelijk veroorzaakt door een vertraging van reacties van de amygdala. Dit gebied in de hersenen koppelt informatie van zintuigen aan emoties en laat ons snel reageren op prikkels. Dat is niet verkeerd en maakt het het leven makkelijker, maar het heeft ook nadelige gevolgen. Het maakt agressief en de vertraging op bedreigende situaties kan levensgevaarlijke situaties opleveren. Daarnaast maakt alcohol ons moreel minder volwassen en bestaat het gevaar we er afhankelijk van worden.
Zo zijn er nog talloze voor- en vooral ook nadelen te noemen van alcoholgebruik. Eigenlijk zijn we vooral benieuwd naar jullie – en onze, want de redactie doet zelf ook mee - ervaringen. Aangezien de tijd van de goede voornemens er weer aan komt en niet meer drinken hoog in de top 10 van goede voornemens staat, zijn er ongetwijfeld voldoende lezers die samen hun ervaringen willen delen om de psychosociale gevolgen van een maand zonder alcohol in het openbaar te kunnen vaststellen.
Laat hieronder horen of je mee doet en hoe die maand 'zonder' je vergaat.
Kijk onderwijl nog even naar de documentaire van de broers Van Tulleken over het drinken van alcohol:
Fotocredits: Beer Time, Sam Howzit
Op 5 mei krijg je nieuwe kado-artikelen.
Als betalend lid lees je zoveel artikelen als je wilt, én je steunt Foodlog
Laat ik nou begonnen zijn met 60 jaar geen alcohol. Misschien moet ik bijdragen aan het onderzoek door er juist wel aan te beginnen en eens kijken welk effect dat heeft?
Geintje hoor, ik vind het spul ronduit vies. Alleen als het volledig is verdampt in bijvoorbeeld een stoofpot vind ik de onderliggende drank nog wel te pruimen.
De alcohol op zich is qua smaak idd niets Veronica, het gaat om hoe het ingepakt zit, en wat voor verhaal over terroir etc er nog omheen gesponnen is, laatst nog iemand op TV bij Ivo Niehe, ontsnapt aan de dood, en dan direct daarna een glas rode wijn willen drinken, dat bedoel ik, kan ik me iets bij voorstellen. behalve die hardnekkige vegetariërs, wespensoort, krijgen we nu ook de alcoholbestrijders, ja, als je wat ouder bent trek je je daar niets van aan natuurlijk, maar de jongeren? aan de ecstasy dan maar? of nog gekkere dingetjes? Tot mijn stomme verbazing las ik laatst in de Koran dat wijn zo'n fantastisch teken van God was, waar we als mens zo dankbaar voor moesten zijn! Weten de moslims dat al eigenlijk?
Of laten ze zich door de imams stront in de ogen smeren?
oef een maand geen alcohol; en ja ook ik heb het artikel eerder op Foodlog gelezen. en ook al Filmpjes over gezien op You tube...
Maar ik vind (rode) wijn oprecht lekker.
En ook rosé op warmere dagen in Nederland.
en dat van dat sociale en grenzen herken ik wel ja...
Enne ik weet ook (nog) hoe een avondje de bob zijn eruit ziet;
vol te houden met meerdere Bobs.
En o my god ben ik anders een van hun.... als je dan de auto weer vollaad met vrienden....
Weekend erop realiseer je je dat laatste klaarblijkelijk al niet meer....
Ooit gestopt met roken: bevinding: Daar ga je meer van drinken....
Stoppen met roken is in mijn ogen vele malen gemakkelijker dan stoppen met drinken..
roken is not done
drinken is well done
(Sorry, ik plaatste hem ook per ongeluk op de drank-topic van 4 nov )
Bij deze dus:
Waarom ‘Dry January’, en waarom niet ‘Dry December’?
Ik denk dat dat zeker in familiekringen rond Kerst en Nieuwjaar veel interessantere psychosociale verschijnselen oplevert.
Als in januari iedereen geen drank maar kan zien van de hangovers en blut is door alle hoge uitgaven voor eten en vooral drank (januari is ook de slechtste maand voor de Horeca), krijg je volgens mij geen eerlijk beeld.
Ik doe overigens niet mee.
Dan stort mijn hele sociale leven in elkaar, en dat vind ik zonde voor mijn medemens.
Een aantal dagen geleden een zeer goede docu (origine BBC) op NPO gezien.
Kan hem niet terug vinden op ‘Uitzending gemist’, maar hij staat ook integraal op YouTube : ‘Is Binge Drinking Really That Bad’
Gewoon blijven kijken, want ook medisch technisch graaft de docu op zeker moment diep. Over opname en afbraak, vermeend uitdrogen (nadorst) tot en met levertransplantaties.
Conclusie is:
Beter elke dag zeer gematigd, dan een hele week niet en dan binge drinken.
De herstel en aangroeimogelijkheden van een lever zijn bijzonder.
Docu duurt lang, maar een glaasje erbij, red je het.
Sinds een jaar zonder. En was een regelmatige (dagelijkse) gebruiker, en wel 30 jaar lang. Ik kreeg ineens door dat drinken van alcohol geen enkel voordeel heeft (beetje Allen Carr-achtig). Alle "voordelen" worden door Carr betiteld als "excuses om te drinken".
Alcohol versuft en ik voel me nu pas echt wakker.
Linkje #4 tot 29 november te zien:
FOCUS Alles over Alcohol