1 min
Gisteren kwam de BBC met een onderzoek waaruit zou blijken dat afvallen minder belangrijk is dan voldoende beweging. Het onderzoek btetrof vrouwen.
De formulering is als volgt: " The programme which encouraged women not to diet but to take part in exercise classes found significant improvements in health and mental well-being. The women in the study were also taught about good eating habits, such as how to cook, and received social support.
After a year, the women had only lost a little weight but were significantly fitter and happier with themselves.
The team from Leeds Metropolitan University and the University of Hull who are presenting the results at the UK Society of Behavioural Medicine Scientific Meeting in Cambridge said a healthy lifestyle could improve health risks regardless of weight."
Afvallen hoeft dus niet. Maar sport moet wel. Maar liefst vier uur per week: tai chi, aqua aerobics en duur training. Zou het nou uitmaken of je door de afvalhond of de sportkat gebeten wordt?
Hoewel ... bij afvallen ga je er beter uitzien. Een extra benefit dus en kennelijk het best als je met zo weinig mogelijk moeite het meeste resultaat wilt ;-)
Nog 3
Je hebt 0 van de 3 kado-artikelen gelezen.
Op 5 mei krijg je nieuwe kado-artikelen.
Op 5 mei krijg je nieuwe kado-artikelen.
Als betalend lid lees je zoveel artikelen als je wilt, én je steunt Foodlog
Lees ook
Melchior, ik heb mij ook al gepast geërgerd aan het bericht, welke overigens vandaag in de meeste digitale media is overgenomen. Pfizer is overigens weer eens hard op z'n smoel gegaan, deze keer met hun nieuwe wondermiddeltje Torcetrapib in combinatie met hun gemeenschapsgeldverslindende Lipitor. Hoe lang zal het nog duren voor ze leren het cholesterolgehalte met rust te laten?
Jacobus
Midas Dekkers trekt in LO uiteraard op z'n Midas van leer tegen allerlei in zijn ogen belachelijke vormen van lichamelijke oefening, maar het aardige is dat hij (hij is ook niet gek) een bijna vurig pleidooi houdt voor herinvoering van allerlei nuttige dagelijkse fysieke inspanningen als boodschappen doen op de fiets, naar je werk wandelen en in je tuin wroeten. Hij onderkent expliciet dat mensen gemaakt zijn voor een flinke portie beweging en dat een puur sedentaire leefstijl tot degeneratie leidt.
Erg grappig vind ik zijn beschrijving van een hippe Amsterdamse sportschool met alleen een roltrap.
Melchior.
PS: Even een totaly off topic opmerking. Gisteren stond in de krant dat Utrechtse onderzoekers hebben aangetoond dat mensen die 'voortijdig' met hun statine (cholesterolsyntheseremmer) stoppen een fors verhoogd risico op infarct en overlijden hebben. Ongeveer de helft van de statineslikkers houdt het na twee jaar niet meer uit en stopt, dus de artsen roepen op tot agressievere bewaking van de therapietrouw.
Maar hoe komt het dat mensen die stoppen met hun statine eerder dood gaan? Doordat ze gestopt zijn met hun statine natuurlijk, malle jongen!
Fout.
Mensen die stoppen met hun statine, doen dat omdat ze zich beroerd voelen. Mensen die zich beroerd voelen - als gevolg van statine-geinduceerde fysiologische ontsporingen, een onnatuurlijk laag cholesterol of vanwege wat dan ook - gaan eerder dood. Weerhoud deze mensen van hun natuurlijke neiging met de statine te stoppen en ze gaan nog veel eerder dood.
Ik ben er druk in bezig. Op z'n Midas' geschreven, leuk om je vrije tijd mee in te vullen...
Jacobus
Het nieuwe boek van Midas Dekkers al gelezen over sporten?
Dick, gedragsveranderingen zijn moeilijk. Zeker op het terrein van voeding, beweging en financiën.
Richard Koch zou kunnen zeggen: "tachtig procent vergeet het en de resterende twintig procent doet er te weinig mee!" :)
Groet,
Arnoud