5 essentiële nutriënten waarvan je te veel kunt binnenkrijgen

Lees ook

13
+
Jaarlijks 20.000 Amerikanen naar Eerste Hulp door gebruik voedingssupplementen 15 okt 2015
43
+
De magnetron is wél gezond 22 sep 2015
10 Tien tips om het maximale uit groenten te halen 16 jun 2015
2
+
Waarom werken voedingssupplementen? 28 mei 2015
3 Vitaminedrankjes: ongezond én schadelijk 2 feb 2015

11 Waarom je aardappels nooit moet schillen 20 aug 2014
13 Eet je depressie weg 17 jan 2014
35
+
‘Europeanen krijgen niet genoeg vitaminen en mineralen binnen’ 8 nov 2013
44 Vitamines: noodzakelijk, nuttig of nergens voor nodig? 28 okt 2013
0 Tesco’s start met cholesterol verlagend huismerk 22 dec 2005

Het ILSI kwam eerder deze week met de eerste Europese inventarisatie van welke vitamines en mineralen je in welke Europese landen het risico loopt te weinig binnen te krijgen. Met de aanbeveling om, gezien de gevonden verschillen, de regulering van supplementen ook per land aan te pakken. Want 'zomaar' supplementen slikken is niet altijd aan te raden. Aan sommige supplementen kun je je wel degelijk overdoseren. In de Huffington Post zet de Amerikaanse voedingsdeskundige Cynthia Sass er vijf op een rijtje - met de eraan verbonden risico's als je er teveel van neemt. Het zou gaan om:
- omega-3 vetzuren
- vitamine C
- zink
- ijzer
- calcium

Dit artikel afdrukken