Vanacht gaat de klok weer achteruit. Mooi meegenomen als je het niet wist. Deze week viel in
Spits te lezen - door Jacobus de Boer op V&GidM overgenomen - hoe belangrijk slaap voor ons is:
Slaaptekort heeft gevolgen voor ons functioneren. We presteren minder, zijn niet goed bij de les, vormen een gevaar op de weg en zijn vatbaarder voor negatieve emoties en psychische stoornissen. Slaaptekort kan zelfs fatale gevolgen hebben. Wie niet slaapt, overlijdt gemiddeld na tien dagen. Ter vergelijking: wie niet eet, sterft binnen een paar weken. Waarom is slaap zo belangrijk? Omdat het lichaam in die comateuze toestand herstelt van het dagelijks leven. Hoe dat proces precies werkt, is niet bekend, maar wetenschappers zijn het er wel over eens dat we in de nachten weer nieuwe krachten opdoen. Zowel lichamelijk als geestelijk.
Zalig dus, zo'n nachtje als er aankomt!
