We schreven er al vaak over: bewegen is belangrijker dan sporten en fietsen is minstens zo goed als fitness. Wat je doet, maakt niet zoveel uit als je maar niet blijft zitten, meldt ook de Volkskrant. Lichte inspanningen als schoonmaken, stoeien met de kinderen, grasmaaien en opruimen tellen op tot gezondheidswinst. Dat blijkt effectiever dan iedere dag een half uur sporten terwijl je de rest van de dag zit. Wie 7 à 8 uur zitten per dag zit, verhoogt het risico op vroegtijdig overlijden, weet de krant. De Gezondheidsraad komt deze zomer met een anti-zit norm.
de Volkskrant - Gezonder leven? Loop een rondje, pak de fiets, maak schoon, hoe dan ook: bewéég - Wetenschap - Voor nieuws, achtergronden en columns
Lees ook
-
2
+Zitgedrag maakt van thuiswerken ook een coronarisico 15 okt 2020
- 1 Voorkom veel stilzitten en beweeg – de dokter doet het voor 4 nov 2019
-
0
+Met boodschappen doen, genoeg seks en grasmaaien haal je de nieuwe beweegrichtlijn wel 23 aug 2017
-
0
+Alle Zweden bewegen, Saoedi’s en Amerikanen niet 17 jul 2017
- 15 Veilig achter het hek van de Gezondheidsraad 30 mrt 2016